Οι ασκήσεις με ρινική συμφόρηση χρησιμοποιούνται από μερικούς που πάσχουν από κρύο. Αλλά οι απλές ασκήσεις βοηθούν αποτελεσματικά σε όλους τους τύπους ασθένειας.
Στη αγγειοκινητική ρινίτιδα, οι άνθρωποι βασανίζονται από επαναλαμβανόμενο οίδημα, έκκριση βλέννας. Η αναπνοή κατά τη διάρκεια της ρινικής καταρροής γίνεται αδύνατη. Η ποιότητα ζωής μειώνεται δραστικά. Η επίλυση του προβλήματος είναι απλή: στα αρχικά στάδια της νόσου, αρχίστε ασκήσεις αναπνοής. Αξίζει να περάσετε μερικά λεπτά την ημέρα για να απαλλαγείτε από την ασθένεια.
Τα οφέλη από ασκήσεις αναπνοής
Η αγγειοκινητική ρινίτιδα ονομάζεται ψευδή ρινίτιδα. Εμφανίζεται λόγω αλλεργιών, βλάβης της βλεννογόνου μεμβράνης ή παρατεταμένης χρήσης σταγόνων αγγειοσυστολής.
Όταν αναπνέεται από τη μύτη, ο αέρας καθαρίζεται, υγραίνεται και θερμαίνεται. Οι πνεύμονες είναι κορεσμένοι με οξυγόνο. Ο λόγος οξυγόνου, άνθρακα και άλλων αερίων είναι ο βέλτιστος. Το σώμα λειτουργεί ομαλά.
Όταν η νόσος αγγειοκινητική βλέννα ρινίτιδας παράγεται, αλλά δεν απορροφάται. Υπάρχει ένα αίσθημα συμφόρησης, δυσφορίας. Ο ασθενής αναγκάζεται να αναπνεύσει από το στόμα. Ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες ξηρό, κρύο και ακάθαρτο. Το περιεχόμενο σε οξυγόνο δεν είναι αρκετό. Η ποσοτική σύνθεση των αερίων στο αίμα ποικίλλει. Αυτό οδηγεί σε κρυολογήματα, βρογχίτιδα.
Τα συμπτώματα συχνά ενοχλούν. Η χρήση σταγόνων γίνεται άχρηστη. Το flush δεν είναι πάντα βολικό. Η στοματική αναπνοή οδηγεί σε ασθένειες του ρινοφάρυγγα, της ωτίτιδας. Η γενική υγεία επιδεινώνεται.
Το πρόβλημα επιλύεται απλά. Οι αναπνευστικές ασκήσεις βοηθούν στη ρινική συμφόρηση. Μερικά λεπτά την ημέρα θα διευκολύνουν την οδυνηρή κατάσταση.
Επίδραση της αναπνευστικής γυμναστικής στο σώμα
Η θεραπεία πρέπει να ξεκινά όταν εμφανίζονται τα πρώτα συμπτώματα. Μετά από μια ημέρα διαδικασιών για την αναπνοή της μύτης ευκολότερη. Η γυμναστική θα επιτρέψει:
- να καθιερώσει κυκλοφορία του αίματος στη ρινική κοιλότητα.
- ο αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες υγρός, καθαρισμένος, ζεστός.
- μειώνουν τη διόγκωση της βλεννογόνου μεμβράνης.
- παρέχουν αερισμό κοιλότητας.
- εξασφαλίζει τη ροή της βλέννας.
Η αλλαγή της κατάστασης της ρινικής κοιλότητας είναι το πρώτο βήμα προς την υγεία. Η διαδικασία είναι χρήσιμη για όλους τους τύπους ρινίτιδας.
Όταν τρέχετε κρύο, οι ασκήσεις αναπνοής συνιστώνται να συνδυάζονται με φάρμακα. Θα διορίσουν γιατρό.
Κανόνες προετοιμασίας για τη γυμναστική
Ένα σύνολο ασκήσεων δεν μπορεί να ξεκινήσει χωρίς προηγούμενη προετοιμασία. Συνιστώμενη:
- Επιλέξτε ένα μέρος για γυμναστική. Ένα πάρκο είναι κατάλληλο, ένα δωμάτιο με καθαρό αέρα υγρό.
- Η θερμοκρασία του αέρα κατά τη διάρκεια των διαδικασιών πρέπει να διατηρείται περίπου στους 18 βαθμούς Κελσίου.
- Καθαρίστε τη ρινική κοιλότητα από τη βλέννα. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε έτοιμες λύσεις αλατιού ("Aquamaris") ή να τις προετοιμάζετε μόνοι σας. (1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι αναδεύεται σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό). Μετά το πλύσιμο, περιμένετε 5-10 λεπτά.
- Ενώ διατηρείται η ρινική συμφόρηση μετά το πλύσιμο, συνιστάται στάγδην σταγόνες για αγγειοσυστολή (Ναφθυζίνη, Sanorin). Περιμένετε 15 λεπτά.
Σε αυξημένη θερμοκρασία σώματος (> 37 μοίρες) η γυμναστική δεν συνιστάται. Οι διαδικασίες πρέπει να αναβληθούν έως ότου βελτιωθούν.
Σύνολο ασκήσεων
Οι άνθρωποι προσπαθούν να απαλλαγούν από το κρύο με φαρμακευτική αγωγή. Αλλά η αγγειοκινητική ρινίτιδα επανέρχεται επανειλημμένα. Προσφέρεται λίγη βοήθεια. Το σύμπλεγμα γυμναστικής θα διευκολύνει την κατάσταση των κόλπων που τοποθετούνται κάθε δεύτερη μέρα. Η θεραπεία θα έρθει σε μια εβδομάδα. Χρειάζεται λίγη υπομονή.
Η εκδήλωση διαρκεί 3 λεπτά. Επαναλάβετε την άσκηση πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα. Είναι σημαντικό να διατηρηθεί ένας σταθερός ρυθμός.
- Πάρτε αργή αναπνοή από το στόμα σας. Στη συνέχεια, μερικές σκληρές εκπνοές μέσω της μύτης. Κάντε 5 προσεγγίσεις.
- Ο δείκτης του αριστερού χεριού για να βάλει το μέτωπο πάνω από τη γέφυρα της μύτης. Thumb να κρατήσει το αριστερό ρουθούνι. Εισπνεύστε προς τα δεξιά. Ενδεικτική - Δεξιά συμπίεση. Εκπνεύστε από την αριστερή πλευρά. Κάντε 5 προσεγγίσεις.
- Θέση όπως στην προηγούμενη παράγραφο. Το δείκτη μπλοκάρει το δεξί ρουθούνι. Εισπνεύστε από την αριστερή πλευρά. Ο αντίχειρας τείνει προς τα αριστερά. Εκπνεύστε από τα δεξιά. Και πάλι 5 προσεγγίσεις.
- Πιάστε το αριστερό ρουθούνι. Αναπνεύστε αρκετές φορές - εκπνεύστε από τη δεξιά. Κάνετε 5 φορές.
- Πιάστε το δεξί ρουθούνι. Αναπνεύστε αρκετές φορές - εκπνεύστε προς τα αριστερά. Κάνετε 5 φορές.
- Αναπνεύστε αργά μέσω της μύτης. Εκπνεύστε από το στόμα με κλειστά χείλη. 5 προσεγγίσεις.
- Αργή αναπνοή μέσω της μύτης. Εισάγετε αέρα στο στόμα. Τον συμπιέστε με τα χέρια σας μέσα από τα κλειστά χείλη. 5 προσεγγίσεις.
- Μετρώντας δυνατά σε 10 με το στόμα κλειστό. Αναπνεύστε αργά και βαθιά και εκπνεύστε από τη μύτη. 5 προσεγγίσεις.
- Εισπνεύστε τη μύτη. Πείτε με το στόμα κλειστό, "mm", εκπνεύστε ταυτόχρονα μέσω της μύτης. 5 επαναλήψεις.
- Βάλτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων. Χέρια κάτω. Εισπνεύστε τη μύτη, σηκώστε τα χέρια σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός (παλάμη προς τα κάτω). Έκρηξη, χαμηλότερη. 5 προσεγγίσεις.
LiveInternetLiveInternet
-Επικεφαλίδες
- ΙΑΤΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ (86)
- γιόγκα (42)
- Καθαρισμός (32)
- Πρόληψη (30)
- Θιβετιανή ιατρική, συνταγές για την υγεία και τη μακροζωία (17)
- Μάτια, Όραμα (14)
- Ακριβώς σχετικά με το περίπλοκο (9)
- Άποψη (6)
- Εξέταση και θεραπεία (3)
- Λίγη ιστορία (1)
- Ηεροτροπία (1)
- αερόμπικ στο νερό (1)
- βελονισμός (13)
- apiterapie (20)
- αρωματοθεραπεία (25)
- Αγιουρβέδα (8)
- ασθένειες, προβλήματα και θεραπεία (1448)
- ομοιοπαθητική (2)
- θεραπεία με λάσπη (4)
- δίαιτες, θεραπευτική νηστεία (45)
- home remedies, παραδοσιακή ιατρική (1697)
- Αναπνευστικές ασκήσεις (3)
- υγιεινή διατροφή (62)
- Zoogley (25)
- βελονισμός (1)
- Κινεζικά-Βιετναμέζικα ανατολίτικα maditsina (41)
- βιβλία υγείας (4)
- τρόφιμα για την υγεία, την επεξεργασία τροφίμων, δίαιτες (241)
- θεραπεία (42)
- μουσικη θεραπειας (1)
- χειρωνακτική θεραπεία (5)
- ρεφλεξολογία (7)
- μασάζ (77)
- Υγιεινά και επιτυχημένα μενού (97)
- νέα στον κόσμο της επιστήμης, χώρες (36)
- Χρήσιμες γνώσεις (186)
- ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ (8)
- χρήση σε καλλυντικά (99)
- κοινό κρυολόγημα (7)
- άλλα (103)
- εμφάνιση, στυλ (45)
- Διάγνωση παλμών (2)
- διάφορες συμβουλές (74)
- Διαφήμιση (30)
- καρδιακά προβλήματα (19)
- πρώτες βοήθειες (55)
- Συμβουλές ιατρού, συμβουλές (420)
- ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΗ (16)
- φυτοθεραπεία, φυτοθεραπεία (476)
- βότανα, νέες πληροφορίες (60)
- γυμναστήριο (89)
- θεραπευτικές πρακτικές (48)
-Μουσική
-Βίντεο
-Αναζήτηση κατά ημερολόγιο
-Εγγραφείτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
-Τακτικοί αναγνώστες
-Κοινοτήτων
-Στατιστικά στοιχεία
Vasomotor rhinitis: λαϊκές θεραπείες και αναπνευστικές ασκήσεις
Η αγγειοκινητική ρινίτιδα αποτελεί παραβίαση της ρινικής αναπνοής. Σε αυτή την περίπτωση διαταράσσεται και η αίσθηση της όσφρησης. Η αναπνοή μέσω της μύτης φέρει προστατευτική λειτουργία: ο αέρας εισέρχεται καθαρισμένος, ενυδατωμένος και ζεστός. Και όταν η αναπνοή αγγειοκινητικής ρινίτιδας γίνεται από του στόματος, η οποία οδηγεί σε λαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα, φαρυγγίτιδα κ.λπ. Μια ανεπαρκής ποσότητα οξυγόνου εισέρχεται στο σώμα μέσω του στόματος, γεγονός που προκαλεί αλλαγές στη σύνθεση του αερίου αίματος. Όταν παραβιάζεται οίδημα ο αερισμός των κόλπων και η εκροή βλέννας, που οδηγεί σε ιγμορίτιδα, πολύποδες, κύστεις κ.λπ.
Η φλεγμονή της βλεννογόνου μεμβράνης συμβάλλει στην ανάπτυξη μέσης ωτίτιδας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το μέσο αυτί μέσω του σωλήνα Ευσταχίας συνδέεται με το ρινοφάρυγγα. Η άτυπη μορφή της αλλεργικής ρινίτιδας συγχέεται συχνά με αγγειοκινητική ρινίτιδα. Για να αποκλειστεί αυτό, διεξάγεται διεξοδική εξέταση (πλήρες ιστορικό, δερματικές δοκιμές για αλλεργιογόνα, αιματολογικές εξετάσεις και καλλιέργεια).
Τύποι αγγειοκινητικής ρινίτιδας
- αλλεργική - συνέπεια των ερεθιστικών,
- νευροβιολογικό - σε φόντο ενδοκρινικής διαταραχής, λόγω τραυματισμού της ρινικής μεμβράνης ή μετά από συχνή χρήση αγγειοσυσπαστικών σταγόνων.
Τι συμβαίνει στη μύτη; Λόγω αλλαγών στο ρινικό βλεννογόνο, τα κολπικά κύτταρα που προάγουν την απορρόφηση μετατρέπονται σε κυψελιδικά κύτταρα που παρακολουθούν την απορρόφηση. Έτσι, παράγεται βλέννα, αλλά δεν απορροφάται. Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και την υγρασία συχνά οδηγούν σε οίδημα. Η αιτία μιας ψευδούς ρινίτιδας (που ονομάζεται επίσης αγγειοκινητική ρινίτιδα) μπορεί να είναι άγχος, σωματική ή συναισθηματική.
Αλκοολούχα ποτά, ζεστά τρόφιμα, μπαχαρικά - παράγοντες που αποτελούν την ώθηση για την έναρξη της ρινίτιδας. Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εμφανίζεται ορμονική ανεπάρκεια και εμφανίζεται ρινική συμφόρηση. Συχνά, μετά τη γέννηση, η αγγειοκινητική ρινίτιδα έρχεται στο μηδέν. Εάν προκύψουν δυσκολίες, τότε θα πρέπει να καταφύγετε στη θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας με λαϊκές θεραπείες.
Συμπτώματα αγγειοκινητικής ρινίτιδας
Συμπτώματα αγγειοκινητικής ρινίτιδας
Οι εκδηλώσεις αγγειοκινητικής ρινίτιδας προκαλούν μεγάλη ενόχληση και ταλαιπωρία. Μπορεί να υπάρχει ακόμη και μια δυσάρεστη μυρωδιά. Τα κύρια συμπτώματα είναι τα εξής:
- ρινική συμφόρηση - συχνά ρινική συμφόρηση του μισού της μύτης, στην πλευρά του οποίου βρίσκεται το άτομο,
- ρινική εκροή υδαρής φύση,
- συμφόρηση της βλέννας στο λαιμό,
- ρινικές δυσκολίες στην αναπνοή
- περιόδους του φτάρνισμα (σπάνια, αλλά μπορεί να συμβεί),
- απώλεια ακοής
- ροχαλητό
Στην παιδική ηλικία, η αγγειοκινητική ρινίτιδα εμφανίζεται ως εξής:
- κόπωση
- αδυναμία
- κεφαλαλγία
- διαταραχή του ύπνου
- απώλεια της όρεξης
- βλάβη της μνήμης.
Ένας χαρακτηριστικός κνησμός εμφανίζεται στη μύτη, μπορεί να εμφανιστεί ερυθρότητα των ματιών ή ολόκληρου του προσώπου. Μια ρινική καταρροή με αγγειοκινητική ρινίτιδα έχει ένα κυκλικό πρότυπο: ένα ρουθούνι, στη συνέχεια το δεύτερο, στη συνέχεια, και τα δύο, ηρεμία και ξανά. Συχνά, οι γιατροί συνταγογραφούν αγγειοσυσπαστικές ρινικές σταγόνες, οι οποίες οδηγούν μόνο σε εθισμό, αλλά δεν δίνουν θετικό αποτέλεσμα. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη χειρουργική επέμβαση.
Θεραπευτικές λαϊκές θεραπείες
Με εμφανή συμπτώματα αγγειοκινητικής ρινίτιδας, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ αποτελεσματική. Ελέγχονται περισσότερες από μία φορές και όχι στην ίδια μύτη. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκινήσετε για 3 εβδομάδες για να αποκλείσετε όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, να φάτε κρέας, ψάρια, να πίνετε χυμούς φρούτων. Borsch θεωρείται καλός γιατρός, αλλά δεν προσθέτουμε ξινή κρέμα.
Αν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε αυτή τη νόσο με σταγόνες, θα πρέπει να γίνει χωρίς ορμονική ή άλλη βλάβη στο σώμα:
- 2 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι πιεσμένο τριμμένο παντζάρια,
- 2 σταγόνες σημύδας χυμό, και το πίνετε,
- 8 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι του χυμού Kalanchoe,
- 3-5 σταγόνες ελαίου μενθόλη.
Ένα καλό αποτέλεσμα είναι το πλύσιμο της μύτης. Για αυτό, 1 κουτ. το μέλι διαλύεται σε 1 κουταλιά της σούπας. ζεστό νερό. Το μέλι με αντιβακτηριακές ιδιότητες πλένει τα παθογόνα. Η βλεννογόνος μεμβράνη της μύτης πρέπει να λιπαίνεται με αλοιφή από τα φύλλα καρυδιού και βαζελίνης από αναλογία 1:10. Με βάση τη βαζελίνη μπορεί να γίνει από αλοιφή καλέντουλας. Συνιστάται η εναλλαγή αυτών των δύο αλοιφών.
Ρινική θεραπεία
Για να ενεργοποιήσετε την αφαίρεση της βλέννας από τη μύτη, γίνεται ένα ρινικό μασάζ. Ο δείκτης για 2 λεπτά δεξιόστροφα μαλάζει τα σημεία στο κέντρο της μύτης και στις βάσεις των πτερυγίων της μύτης. Για μασάζ είναι καλό να χρησιμοποιείτε λάδι λεβάντας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε τα μάτια σας.
Μαθαίνουμε μια μύτη να αναπνέουμε ξανά
Θα ήταν περίεργο να μην δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην αναπνευστική γυμναστική στην περίπτωση της νόσου ενός τόσο σημαντικού αναπνευστικού οργάνου όπως η μύτη. Ταυτόχρονα, για αποτελεσματική θεραπεία, οι συνεδρίες θα πρέπει να διεξάγονται καθημερινά αρκετές φορές. Πάρτε την άσκηση πολύ προσεκτικά και σοβαρά:
- Καθίστε σε μια άνετη θέση με μια ευθεία πλάτη.
- Ο δείκτης ενός ευθενούς βραχίονα είναι πάνω από τη γέφυρα της μύτης, μεγάλος στην πτέρυγα του δεξιού μισού, και το μεσαίο δάχτυλο στην πτέρυγα του αριστερού μισού.
- Κάνετε μια πλήρη εκπνοή μέσω της μύτης και αμέσως πιέζετε τη ρινική δίοδο με τον αντίχειρά σας.
- Εισπνεύστε την αριστερή στροφή για 4 δευτερόλεπτα και πιάστε την.
- Κρατήστε την αναπνοή για 8 δευτερόλεπτα και αφήστε το δεξί ρουθούνι, εκπνέοντας αργά.
Ο χρόνος εκπνοής πρέπει να είναι διπλάσιος από τον χρόνο εισπνοής. Μετά από ανάπαυση για 10 δευτερόλεπτα, το ίδιο επαναλαμβάνεται με τη σωστή στροφή. Και έτσι 10 προσεγγίσεις. Επαναλαμβάνοντας αυτή την άσκηση αναπνοής αρκετές φορές την ημέρα για 1 μήνα, μπορείτε ακόμη και να απαλλαγείτε από τη χρόνια ρινίτιδα.
Η θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας, που κυριαρχεί εδώ και πολύ καιρό, είναι μια δύσκολη διαδικασία, αλλά με τη βοήθεια λαϊκών θεραπειών επιτυγχάνεται θετικό αποτέλεσμα.
Βίντεο σε απευθείας σύνδεση
Βίντεο σε απευθείας σύνδεση
Ρινικές αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Ibragimov
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
Ασκήσεις για τη θεραπεία χρόνιας ρινικής συμφόρησης, αλλεργικής ρινίτιδας κ.λπ.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ
Ξεφορτωθείτε το κρύο σε 2 λεπτά με τη βοήθεια της γιόγκα! - Όλα θα είναι καλά.
Η μύτη της φούσκας εμποδίζει όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και την κανονική ζωή; Μην βιαστείτε να σκάβετε σε σταγόνες που είναι μόνο εθιστικές! Γιόγκα asanas θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το κρύο γρήγορα και χωρίς παρενέργειες! Η Anita LUTSENKO θα δείξει τι να κάνει! ► Μου άρεσε το βίντεο; Αφήστε μας τα σχόλιά σας στα παρακάτω σχόλια! Επίσης, μην ξεχάσετε να αρέσετε (μπράβο!) Και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας με τα κοινωνικά δίκτυα :) Δεν σας αρέσει; Αναφέρετε επίσης αυτό στα σχόλια. Σας ευχαριστώ! ♦ Περισσότερα βίντεο στις θεματικές λίστες αναπαραγωγής! Αποκλειστικές Συμβουλές YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Digests (επιλογή των καλύτερων συμβουλών) → http://goo.gl/pq4CU3 Υγεία → http://goo.gl/oPCqRo Συμβουλές για το σπίτι → http://goo.gl/ kgf788 Συνταγές → http://goo.gl/sVeEue Περιποίηση του δέρματος → http://goo.gl/hHqRAK Τα πάντα για τη μόδα → http://goo.gl/XJTHhp Πώς να επιλέξετε. Χρήσιμες συμβουλές → http://goo.gl/QV3W7c Άσκηση για απώλεια βάρους και φόρτιση → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Οικογενειακές σχέσεις → http://goo.gl/oOpJEG Κάντε το μόνοι σας! → http://goo.gl/RorrmJ Τα πάντα θα είναι ωραία → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Όλα θα είναι καλύτερα" έξω από το YouTube: Ο ιστότοπος του έργου "Όλα θα είναι καλά": http://dobre.stb.ua/ "Όλα θα είναι καλά" στο Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ Τηλεοπτικό κανάλι STB: STB στο Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB στο Twitter: https://twitter.com/ Το TVchannelSTB "Όλα είναι καλά" (WBD) είναι ένα διασκεδαστικό οικογενειακό show με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές και μυστικά, όπου οι ειδικοί του προγράμματος δίνουν πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή ζωή και στο σπίτι. Στο πρόγραμμα, θα ακούσετε συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τόσο στις σχέσεις όσο και στην οικιακή βελτίωση, τόσο στην ανατροφή των παιδιών όσο και στο δικό σας στυλ ένδυσης. Τα βίντεό μας βοηθούν να βρείτε απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να μαγειρέψετε; Πώς και τι να φάει; Πόσο ωραία και φθηνή να ντυθείς; Πώς να το κάνετε; Πώς να επιλέξετε; Δείτε "Όλα θα είναι καλά" από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 16:00 στο STB. Τα νέα επεισόδια εμφανίζονται στο Youtube την ημέρα που ακούγεται το πρόγραμμα. Στη Ρωσία, η παράσταση είναι γνωστή ως "Όλα θα είναι ωραία" και πηγαίνει στο τηλεοπτικό κανάλι STS.
Ζήστε υπέροχα! Πώς να θεραπεύσει την ιγμορίτιδα χωρίς διατρήσεις και πόνο. (12/15/2015)
Μια επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους και μια αίσθηση βαρύτητας ενώ σκύβετε το κεφάλι είναι συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Ο καθηγητής Βλαντιμίρ Κοζλόφ θα μιλήσει για τη μέθοδο θεραπείας αυτής της ασθένειας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Δείτε την πλήρη έκδοση εδώ: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Ζήστε υπέροχα! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Εάν η μύτη δεν αναπνέει. Μασάζ των κόλπων. Μαργαρίτα Λεβένκο.
Μαργαρίτα Λεβένκο στα κοινωνικά δίκτυα: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Κατεβάστε ένα δωρεάν πρόγραμμα ανανέωσης σε 2 εβδομάδες ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / γυμναστική προσώπου ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face/ οικεία γυμναστική ➤ http: // μάθετε.margaritalevchenko.ru / ελεύθερα μαθήματα-ig1 ✓ Ελάτε στο μάθημα "Νεαρό πρόσωπο για 15 λεπτά την ημέρα" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / "Κονσερβοποιημένο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο" ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Υγιή πίσω και βασιλική στάση" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back/ "Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο με βαθύ ανελκυστήρα g-effect "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /" Ενίσχυση της ασυλίας "➤ /" Ειλικρινής αναζωογόνηση "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod/" Club Margarita Levchenko "➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Εγγραφείτε στο κανάλι για να είστε ο πρώτος που θα λάβει τα νέα βίντεο ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Γυμναστική - μασάζ κόλπων για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα όπως αλλεργίες, χρόνια ρινίτιδα, πονόλαιμο, δύσπνοια, φλεγμονή των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, επαναλαμβανόμενη ιγμορίτιδα και πολλά άλλα. Όταν δεν βοηθά σταγόνες στη μύτη. Ένα απλό και αποτελεσματικό μασάζ, εάν γίνεται καθημερινά (μία ή δύο φορές την ημέρα) είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα με μια μύτη που δεν αναπνέει. Μαργαρίτα Λεβένκο
Πώς να αναπνέετε σωστά σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko
Η τοποθεσία http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko παρουσιάζει ένα κομμάτι μιας μετάδοσης σχετικά με την αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko. Σχετικά με την προσωπική εμπειρία της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko μπορείτε να διαβάσετε εδώ http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
ΒΑΣΟΜΟΤΗΡ ΡΗΙΝΙΤΗΣ
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - οίδημα του ρινικού βλεννογόνου. Η χρόνια ρινική ρινίτιδα (αγγειοκινητική ρινίτιδα) είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην ρινική αναπνοή και εξάρτηση από σταγόνες αγγειοσυσπαστικής (για παράδειγμα, nazola ή xymeline). Η θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας είναι πολύ απλή - είναι είτε καυτηρίαση του ρινικού βλεννογόνου με ακτινοβολία λέιζερ, είτε πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με λέιζερ και ενδορινικές παρεμπόσεις. Σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας της ακτινοβολίας με λέιζερ της βλεννογόνου στην κλινική Lech.Ru
Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova. Αλέξανδρος Σεμενίκιν
Σε αυτό το βίντεο, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται από τον εκπαιδευτή Alexander Semenikhin (2014) VKontakte ομάδα https://vk.com/strelnikova_club Εκπαιδευτική γυμναστική Strelnikova στην Αγία Πετρούπολη www.sprerelnikova.org Strelnikova αναπνευστική γυμναστική εκπαίδευση στη Μόσχα www. Μόσχα, Strelnikova.org
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
"DO-IN" - ένα αρχαίο ιαπωνικό μασάζ για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος
Στην Ανατολή, είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η μέγιστη ποσότητα ενέργειας συγκεντρώνεται στις άκρες των δακτύλων. Χρησιμοποιώντας τα σημεία μασάζ στο αρχαίο ιαπωνικό σύστημα DO-IN, μπορείτε να ανακάμψετε γρήγορα από κάθε καταρροϊκή, αναπνευστική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
Διασκέδαση βίντεο 2018
Διασκέδαση βίντεο 2018
Ρινικές αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Ibragimov
Βίντεο
Ασκήσεις για τη θεραπεία χρόνιας ρινικής συμφόρησης, αλλεργικής ρινίτιδας κ.λπ.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ
Ξεφορτωθείτε το κρύο σε 2 λεπτά με τη βοήθεια της γιόγκα! - Όλα θα είναι καλά.
Η μύτη της φούσκας εμποδίζει όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και την κανονική ζωή; Μην βιαστείτε να σκάβετε σε σταγόνες που είναι μόνο εθιστικές! Γιόγκα asanas θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το κρύο γρήγορα και χωρίς παρενέργειες! Η Anita LUTSENKO θα δείξει τι να κάνει! ► Μου άρεσε το βίντεο; Αφήστε μας τα σχόλιά σας στα παρακάτω σχόλια! Επίσης, μην ξεχάσετε να αρέσετε (μπράβο!) Και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας με τα κοινωνικά δίκτυα :) Δεν σας αρέσει; Αναφέρετε επίσης αυτό στα σχόλια. Σας ευχαριστώ! ♦ Περισσότερα βίντεο στις θεματικές λίστες αναπαραγωγής! Αποκλειστικές Συμβουλές YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Digests (επιλογή των καλύτερων συμβουλών) → http://goo.gl/pq4CU3 Υγεία → http://goo.gl/oPCqRo Συμβουλές για το σπίτι → http://goo.gl/ kgf788 Συνταγές → http://goo.gl/sVeEue Περιποίηση του δέρματος → http://goo.gl/hHqRAK Τα πάντα για τη μόδα → http://goo.gl/XJTHhp Πώς να επιλέξετε. Χρήσιμες συμβουλές → http://goo.gl/QV3W7c Άσκηση για απώλεια βάρους και φόρτιση → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Οικογενειακές σχέσεις → http://goo.gl/oOpJEG Κάντε το μόνοι σας! → http://goo.gl/RorrmJ Τα πάντα θα είναι ωραία → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Όλα θα είναι καλύτερα" έξω από το YouTube: Ο ιστότοπος του έργου "Όλα θα είναι καλά": http://dobre.stb.ua/ "Όλα θα είναι καλά" στο Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ Τηλεοπτικό κανάλι STB: STB στο Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB στο Twitter: https://twitter.com/ Το TVchannelSTB "Όλα είναι καλά" (WBD) είναι ένα διασκεδαστικό οικογενειακό show με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές και μυστικά, όπου οι ειδικοί του προγράμματος δίνουν πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή ζωή και στο σπίτι. Στο πρόγραμμα θα ακούσετε συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο τόσο στις σχέσεις όσο και στην οικιακή βελτίωση, τόσο στην ανατροφή των παιδιών όσο και στο δικό σας στυλ ένδυσης. Τα βίντεό μας βοηθούν να βρείτε απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να μαγειρέψετε; Πώς και τι να φάει; Πόσο ωραία και φθηνή να ντυθείς; Πώς να το κάνετε; Πώς να επιλέξετε; Δείτε "Όλα θα είναι καλά" από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 16:00 στο STB. Τα νέα επεισόδια εμφανίζονται στο Youtube την ημέρα που ακούγεται το πρόγραμμα. Στη Ρωσία, η παράσταση είναι γνωστή ως "Όλα θα είναι ωραία" και πηγαίνει στο τηλεοπτικό κανάλι STS.
Ζήστε υπέροχα! Πώς να θεραπεύσει την ιγμορίτιδα χωρίς διατρήσεις και πόνο. (12/15/2015)
Μια επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους και μια αίσθηση βαρύτητας ενώ σκύβετε το κεφάλι είναι συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Ο καθηγητής Βλαντιμίρ Κοζλόφ θα μιλήσει για τη μέθοδο θεραπείας αυτής της ασθένειας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Δείτε την πλήρη έκδοση εδώ: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Ζήστε υπέροχα! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Εάν η μύτη δεν αναπνέει. Μασάζ των κόλπων. Μαργαρίτα Λεβένκο.
Μαργαρίτα Λεβένκο στα κοινωνικά δίκτυα: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Κατεβάστε ένα δωρεάν πρόγραμμα ανανέωσης σε 2 εβδομάδες ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / γυμναστική προσώπου ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face/ οικεία γυμναστική ➤ http: // μάθετε.margaritalevchenko.ru / ελεύθερα μαθήματα-ig1 ✓ Ελάτε στο μάθημα "Νεαρό πρόσωπο για 15 λεπτά την ημέρα" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / "Κονσερβοποιημένο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο" ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Υγιή πίσω και βασιλική στάση" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back/ "Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο με βαθύ ανελκυστήρα g-effect "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /" Ενίσχυση της ασυλίας "➤ /" Ειλικρινής αναζωογόνηση "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod/" Club Margarita Levchenko "➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Εγγραφείτε στο κανάλι για να είστε ο πρώτος που θα λάβει τα νέα βίντεο ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Γυμναστική - μασάζ κόλπων για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα όπως αλλεργίες, χρόνια ρινίτιδα, πονόλαιμο, δύσπνοια, φλεγμονή των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, επαναλαμβανόμενη ιγμορίτιδα και πολλά άλλα. Όταν δεν βοηθά σταγόνες στη μύτη. Ένα απλό και αποτελεσματικό μασάζ, εάν γίνεται καθημερινά (μία ή δύο φορές την ημέρα) είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα με μια μύτη που δεν αναπνέει. Μαργαρίτα Λεβένκο
Πώς να αναπνέετε σωστά σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko
Η τοποθεσία http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko παρουσιάζει ένα κομμάτι μιας μετάδοσης σχετικά με την αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko. Σχετικά με την προσωπική εμπειρία της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko μπορείτε να διαβάσετε εδώ http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
ΒΑΣΟΜΟΤΗΡ ΡΗΙΝΙΤΗΣ
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - οίδημα του ρινικού βλεννογόνου. Η χρόνια ρινική ρινίτιδα (αγγειοκινητική ρινίτιδα) είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην ρινική αναπνοή και εξάρτηση από σταγόνες αγγειοσυσπαστικής (για παράδειγμα, nazola ή xymeline). Η θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας είναι πολύ απλή - είναι είτε καυτηρίαση του ρινικού βλεννογόνου με ακτινοβολία λέιζερ, είτε πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με λέιζερ και ενδορινικές παρεμπόσεις. Σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας της ακτινοβολίας με λέιζερ της βλεννογόνου στην κλινική Lech.Ru
Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova. Αλέξανδρος Σεμενίκιν
Σε αυτό το βίντεο, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται από τον εκπαιδευτή Alexander Semenikhin (2014) VKontakte ομάδα https://vk.com/strelnikova_club Εκπαιδευτική γυμναστική Strelnikova στην Αγία Πετρούπολη www.sprerelnikova.org Strelnikova αναπνευστική γυμναστική εκπαίδευση στη Μόσχα www. Μόσχα, Strelnikova.org
Πώς να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή πίεση!
Εξασφαλίστε βοήθεια για την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, θα σας δείξω, όπως και σε μια συρρίκνωση, να εξομαλύνω την πίεση μου σε ένα λεπτό, έμαθα αυτή τη μέθοδο στο σεμινάριο Tensegrity του Carlos Casstaneda, στην Sedona της Αριζόνα. Διοργανωτής: Τατιάνα Ντανιλούσκινα e-mail: [email protected]
"DO-IN" - ένα αρχαίο ιαπωνικό μασάζ για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος
Στην Ανατολή, είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η μέγιστη ποσότητα ενέργειας συγκεντρώνεται στις άκρες των δακτύλων. Χρησιμοποιώντας τα σημεία μασάζ στο αρχαίο ιαπωνικό σύστημα DO-IN, μπορείτε να ανακάμψετε γρήγορα από κάθε καταρροϊκή, αναπνευστική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Ασκήσεις για κρυολογήματα
Για να απελευθερώσετε τη μύτη και να αφαιρέσετε το πρήξιμο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα φάρμακα ή να κάνετε απλές ασκήσεις από το κρύο. Η μύτη είναι ένα εκπληκτικό όργανο του ανθρώπινου σώματος που εκτελεί τη λειτουργία καθαρισμού και θέρμανσης του αέρα που παράγεται κατά την αναπνοή. Τα μαλλιά και η βλέννα, που βρίσκονται στους κόλπους, εμποδίζουν την περαιτέρω ανάπτυξη της λοίμωξης, διεισδύοντας στον αέρα. Με τα κρυολογήματα, ο ρινικός κόλπος βλεννώθηκε πρησμένος, γεγονός που οδηγεί σε δυσκολία στην αναπνοή και στην επιδείνωση της ευημερίας. Για το λόγο αυτό, οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου πιστεύουν ότι η εκτέλεση απλών ασκήσεων θα βοηθήσει να αντιμετωπιστεί το πρήξιμο και να διευκολυνθεί η αναπνοή μέσω της μύτης.
Πρώτη βοήθεια για τα ιγμόρεια υποσχέθηκε
Με το πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου, που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ρινίτιδας, η αναπνοή μπορεί να απελευθερωθεί με τη βοήθεια ενός συνόλου ασκήσεων που στοχεύουν στη γρήγορη βοήθεια. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις γιόγκα ενώ κάθεστε, καθώς το κεφάλι μπορεί να γυρίσει. Πριν ξεκινήσετε, αερίστε το δωμάτιο. Όλα γίνονται με ήσυχο, αργό ρυθμό:
- Κάνετε μια ήρεμη βαθιά αναπνοή με το στόμα σας, μετά από αιχμηρές τσίμπημα για να εκπνεύσει ελαφρώς τον αέρα με τη μύτη σας. Εκτελείται σε 5 προσεγγίσεις.
- Το δεξί ρουθούνι σφίγγεται με ένα δάκτυλο, μια βαθιά αναπνοή λαμβάνεται από την αριστερή πλευρά. Στη συνέχεια θα πρέπει να ανοίξετε το σωστό ρινικό κόλπο και να εκπνεύσετε αέρα μέσα από αυτό. Κάνετε το ίδιο με το άλλο ρουθούνι. Κάντε εναλλακτικά, 5 φορές με κάθε κόλπο.
- Καλύψτε το στόμα σας με το δεξί σας χέρι και πιέστε σταθερά την αριστερή πτέρυγα της μύτης με το αριστερό σας δάχτυλο. Πάρτε βαθιές αναπνοές και εκπνεύστε τα ρουθούνια. Επαναλάβετε στο άλλο ρουθούνι.
- Πάρτε μια βαθιά αναπνοή με τη μύτη σας, κλείνοντας σφιχτά τα χείλη σας (τα μάγουλα πρέπει να φουσκωθούν). Εκπνεύστε μέσα από το κενό στα χείλη, πιέζοντας τις παλάμες των μάγουλων. Ο αριθμός επαναλήψεων - 5 φορές.
Μασάζ μύτης για ρινίτιδα
Η θεραπεία της ρινίτιδας χωρίς φαρμακευτική αγωγή εφαρμόζεται από τη γιόγκα. Ένα ειδικό μασάζ, το οποίο επηρεάζει τα κύρια σημεία των ρινικών κόλπων και της μύτης, συνιστάται για τις έγκυες γυναίκες, αν δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν αγγειοσυσταλτικά φάρμακα. Είναι απαραίτητο να πατήσετε με ακρίβεια τις καθορισμένες ζώνες, πραγματοποιώντας τις κινήσεις μάζας. Οι κύριες ζώνες που μαζεύονται για κοινό κρυολόγημα και ρινίτιδα έχουν ως εξής:
- μπαμπού - που βρίσκεται στη γέφυρα μεταξύ των τόξων φρυδιών?
- ομορφιά του προσώπου - τα σημεία βρίσκονται συμμετρικά στη μέση των ζυγωματικών, κατά μήκος της γραμμής των μαθητών.
- συμμετρικά τοποθετημένα σημεία ευχάριστης οσμής - τοποθετημένα στην κορυφή του ρινοβολικού τριγώνου, κάτω από τα φτερά της μύτης.
- το σημείο του κέντρου της προσωπικότητας εντοπίζεται στο ρινοκολικό τρίγωνο, στο μέσο μεταξύ του χείλους και της μύτης.
- το σημείο του τρίτου ματιού είναι ένα κοίλο που βρίσκεται μεταξύ των τόξων των φρυδιών (ορατό εάν συνομιλείτε με τα φρύδια).
Η γιόγκα συνέστησε να μασάζ αυτά τα σημεία, όχι μόνο με ένα κρύο, αλλά και ως προληπτικό μέτρο. Με κανονικό μασάζ ο κίνδυνος κρυολογήματος, ο οποίος βάζει τη μύτη, θα μειωθεί στο μισό.
Το μασάζ στο σημείο του μπαμπού γίνεται όταν η βλεννογόνος μεμβράνη είναι πρησμένη κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος. Αυτή η τεχνική επιτρέπει να σταματήσει πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, αντιμετωπίζει ρινίτιδα αλλεργικής φύσεως, χρησιμοποιείται σε φλεγμονώδεις ασθένειες του βολβού. Η τακτική έκθεση στο σημείο του μπαμπού βελτιώνει την όραση.
Συμετρικά τοποθετημένα σημεία "ομορφιάς του προσώπου" μαλάσσονται κατά τη διάρκεια φλεγμονωδών διεργασιών στις ρινικές κοιλίες. Ενεργώντας σε αυτά τα σημεία, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πονόδοντο και τον πονοκέφαλο. Το μασάζ αυτών των ζωνών σας επιτρέπει να ανακουφίσετε τον πόνο στη μύτη, που προκαλείται από ένα κακό κρυολόγημα, να σταματήσετε τη φλεγμονή, βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της ρινίτιδας αλλεργικής προέλευσης. Τα σημεία μασάζ "ομορφιά του προσώπου" πραγματοποιούνται με οίδημα και σπασμό των μυών του προσώπου.
Διαρκώς ενεργώντας στα σημεία του "τρίτου ματιού" και του "κέντρου της προσωπικότητας", απομακρύνεται η φλεγμονή από την βλεννογόνο των ρινικών κόλπων, διακόπτεται η κεφαλαλγία, απελευθερώνεται η αναπνοή.
Αναπνοή στην Strelnikova
Ειδικές ασκήσεις αναπνοής, που αναπτύχθηκαν από τον γιατρό Alexandra Strelnikova, διευκολύνουν την αναπνοή κατά τη διάρκεια της ρινικής καταρροής, ανακουφίζοντας τα οίδημα των κόλπων. Ειδικές ασκήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός απλού κρύου της κεφαλής και κατά την ανάπτυξη της ιγμορίτιδας. Οι βασικοί τύποι ασκήσεων είναι οι εξής:
"Χέρια" - στέκεται - στέκεται, πόδια φαρδιά ώμους, αγκώνες λυγισμένα, παλάμες γυρισμένο "μακριά", βρίσκονται σε επίπεδο ώμων. Η εισπνοή γίνεται μέσω της μύτης, παλάμες σφιγμένες σε μια γροθιά, καθώς εκπνέετε τις μη γροθιές. Η αναπνοή θα πρέπει να γίνεται με έντονο και σθεναρό τρόπο. Μετά από κάθε 4-5 αναπνοές, πατήστε για λίγα δευτερόλεπτα. Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να εκτελέσετε έως και 100 αναπνοές. Εκτελέστε την άσκηση καθημερινά για 2 φορές.
Εκτελείτε την αναπνοή "αγκαλιάστε τους ώμους" - για να εκτελέσετε πρέπει να σηκωθείτε, οι αγκώνες λυγισμένοι, οι παλάμες βρίσκονται στο επίπεδο της ζώνης ώμων και αναπτύσσονται μεταξύ τους. Λαμβάνοντας μια βαθιά αναπνοή, πρέπει να μετακινήσετε ταυτόχρονα και τα δύο χέρια, επικαλύπτοντας τους ώμους. Με αυτό το κίνημα, το ένα χέρι θα βρίσκεται στο άλλο. Ταυτόχρονα με την εκπνοή, τα χέρια χαλαρώνουν και αποκλίνουν πίσω στην αρχική τους θέση.
"Αντλία" - τα πόδια ξεχωρίζουν το πλάτος του ώμου. Το σώμα είναι κεκλιμένο ελαφρώς προς τα εμπρός, η πλάτη πρέπει να είναι ελαφρώς καμπυλωμένη, το κεφάλι χαμηλωμένο. Ο λαιμός είναι χαλαρός. Χέρια ευθεία, χαλαρή. Σε αυτή τη θέση (το σώμα δεν στέλεχος) κάνει μια θορυβώδη, ισχυρή εισπνοή, η εκπνοή εκτελείται μέσω του στόματος ή των ρινικών ιγμορίσκων παθητικά. Κατά την εκπνοή, το σώμα ισιώνει λίγο. Επαναλάβετε 10 φορές.
Αναπνοή άσκηση "αυτιά" - στέκεται - στέκεται, πόδια πόδια πλάτος πλάτος. Το βλέμμα είναι ευθεία, ο λαιμός χαλαρώνει. Το κεφάλι κλίνει ελαφρώς προς τη δεξιά πλευρά, παίρνει μια θορυβώδη, ενεργητική αναπνοή. Εκπνεύστε τον αέρα παθητικά μέσα από το στόμα ή τη μύτη. Οι πρώτες 3-4 αναπνοές γίνονται αργά, το κεφάλι περιστρέφεται προσεκτικά, μετά από ένα σύντομο διάλειμμα μερικών δευτερολέπτων, εκτελούνται ενεργητικές κεφαλές προς τα αριστερά και προς τα δεξιά με εισπνοή (για κάθε κλίση) και εκπνοή (ενδιάμεσα).
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ασκήσεις αναπνοής στο Strelnikova μπορούν να εκτελεστούν και παιδιά ηλικίας 3 ετών. Προκειμένου να αποτραπεί η γυμναστική δεν πρέπει να ρίξει αμέσως μετά την ανάκαμψη. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, η πορεία της γυμναστικής διαρκεί ένα ή δύο μήνες.
Αντενδείξεις στη αναπνευστική γυμναστική
Οι ασκήσεις για την ανακούφιση του πρηξίματος στο ρινικό κόλπο και τη βελτίωση της αναπνοής σε ρινίτιδα ή κόλπο, οι οποίες υποδηλώνουν κούραση της κεφαλής, δεν συνιστώνται για άτομα με ασταθή αρτηριακή πίεση, υπέρταση. Η άσκηση "αυτιών" δεν πρέπει να γίνεται σε άτομα που έχουν υποστεί τραυματισμούς του κρανίου, με συχνές πονοκεφάλους, με διάγνωση επιληψίας. Οι ρυτίδες του κεφαλιού απαγορεύονται για άτομα με οστεοχονδρωσία, τραυματισμούς στις περιοχές του τραχήλου της μήτρας και του θώρακα, με αυξημένη ενδοκρανιακή πίεση στα μάτια.
Η άσκηση "αντλία" απαγορεύεται να εκτελείται για άτομα με ουρολιθίαση, σοβαρή μυωπία (5 διοπτρίες), ριζίτιδα, οστεοχονδρόζη.
Οποιαδήποτε ασκήσεις που αποσκοπούν στην απομάκρυνση της φλεγμονής στις ρινικές κόλποι κατά τη διάρκεια της φλεβοκομβικής μύτης ή της ρινικής κοιλότητας μπορούν να πραγματοποιηθούν όχι μόνο ενώ στέκεστε, αλλά και ενώ κάθεστε, με εξαιρετικά κακή υγεία, μπορείτε να κάνετε αναπνευστικές ασκήσεις ξαπλωμένες.
βίντεο
βίντεο
Ρινικές αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Ibragimov
Ασκήσεις για τη θεραπεία χρόνιας ρινικής συμφόρησης, αλλεργικής ρινίτιδας κ.λπ.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ
Ξεφορτωθείτε το κρύο σε 2 λεπτά με τη βοήθεια της γιόγκα! - Όλα θα είναι καλά.
Η μύτη της φούσκας εμποδίζει όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και την κανονική ζωή; Μην βιαστείτε να σκάβετε σε σταγόνες που είναι μόνο εθιστικές! Γιόγκα asanas θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το κρύο γρήγορα και χωρίς παρενέργειες! Η Anita LUTSENKO θα δείξει τι να κάνει! ► Μου άρεσε το βίντεο; Αφήστε μας τα σχόλιά σας στα παρακάτω σχόλια! Επίσης, μην ξεχάσετε να αρέσετε (μπράβο!) Και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας με τα κοινωνικά δίκτυα :) Δεν σας αρέσει; Αναφέρετε επίσης αυτό στα σχόλια. Σας ευχαριστώ! ♦ Περισσότερα βίντεο στις θεματικές λίστες αναπαραγωγής! Αποκλειστικές Συμβουλές YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Digests (επιλογή των καλύτερων συμβουλών) → http://goo.gl/pq4CU3 Υγεία → http://goo.gl/oPCqRo Συμβουλές για το σπίτι → http://goo.gl/ kgf788 Συνταγές → http://goo.gl/sVeEue Περιποίηση του δέρματος → http://goo.gl/hHqRAK Τα πάντα για τη μόδα → http://goo.gl/XJTHhp Πώς να επιλέξετε. Χρήσιμες συμβουλές → http://goo.gl/QV3W7c Άσκηση για απώλεια βάρους και φόρτιση → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Οικογενειακές σχέσεις → http://goo.gl/oOpJEG Κάντε το μόνοι σας! → http://goo.gl/RorrmJ Τα πάντα θα είναι ωραία → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Όλα θα είναι καλύτερα" έξω από το YouTube: Ο ιστότοπος του έργου "Όλα θα είναι καλά": http://dobre.stb.ua/ "Όλα θα είναι καλά" στο Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ Τηλεοπτικό κανάλι STB: STB στο Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB στο Twitter: https://twitter.com/ Το TVchannelSTB "Όλα είναι καλά" (WBD) είναι ένα διασκεδαστικό οικογενειακό show με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές και μυστικά, όπου οι ειδικοί του προγράμματος δίνουν πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή ζωή και στο σπίτι. Στο πρόγραμμα, θα ακούσετε συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τόσο στις σχέσεις όσο και στην οικιακή βελτίωση, τόσο στην ανατροφή των παιδιών όσο και στο δικό σας στυλ ένδυσης. Τα βίντεό μας βοηθούν να βρείτε απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να μαγειρέψετε; Πώς και τι να φάει; Πόσο ωραία και φθηνή να ντυθείς; Πώς να το κάνετε; Πώς να επιλέξετε; Δείτε "Όλα θα είναι καλά" από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 16:00 στο STB. Τα νέα επεισόδια εμφανίζονται στο Youtube την ημέρα που ακούγεται το πρόγραμμα. Στη Ρωσία, η παράσταση είναι γνωστή ως "Όλα θα είναι ωραία" και πηγαίνει στο τηλεοπτικό κανάλι STS.
Ζήστε υπέροχα! Πώς να θεραπεύσει την ιγμορίτιδα χωρίς διατρήσεις και πόνο. (12/15/2015)
Μια επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους και μια αίσθηση βαρύτητας ενώ σκύβετε το κεφάλι είναι συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Ο καθηγητής Βλαντιμίρ Κοζλόφ θα μιλήσει για τη μέθοδο θεραπείας αυτής της ασθένειας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Δείτε την πλήρη έκδοση εδώ: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Ζήστε υπέροχα! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Εάν η μύτη δεν αναπνέει. Μασάζ των κόλπων. Μαργαρίτα Λεβένκο.
Μαργαρίτα Λεβένκο στα κοινωνικά δίκτυα: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Κατεβάστε ένα δωρεάν πρόγραμμα ανανέωσης σε 2 εβδομάδες ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / γυμναστική προσώπου ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face/ οικεία γυμναστική ➤ http: // μάθετε.margaritalevchenko.ru / ελεύθερα μαθήματα-ig1 ✓ Ελάτε στο μάθημα "Νεαρό πρόσωπο για 15 λεπτά την ημέρα" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / "Κονσερβοποιημένο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο" ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Υγιή πίσω και βασιλική στάση" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back/ "Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο με βαθύ ανελκυστήρα g-effect "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /" Ενίσχυση της ασυλίας "➤ /" Ειλικρινής αναζωογόνηση "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod/" Club Margarita Levchenko "➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Εγγραφείτε στο κανάλι για να είστε ο πρώτος που θα λάβει τα νέα βίντεο ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Γυμναστική - μασάζ κόλπων για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα όπως αλλεργίες, χρόνια ρινίτιδα, πονόλαιμο, δύσπνοια, φλεγμονή των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, επαναλαμβανόμενη ιγμορίτιδα και πολλά άλλα. Όταν δεν βοηθά σταγόνες στη μύτη. Ένα απλό και αποτελεσματικό μασάζ, εάν γίνεται καθημερινά (μία ή δύο φορές την ημέρα) είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα με μια μύτη που δεν αναπνέει. Μαργαρίτα Λεβένκο
Πώς να αναπνέετε σωστά σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko
Η τοποθεσία http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko παρουσιάζει ένα κομμάτι μιας μετάδοσης σχετικά με την αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko. Σχετικά με την προσωπική εμπειρία της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko μπορείτε να διαβάσετε εδώ http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
ΒΑΣΟΜΟΤΗΡ ΡΗΙΝΙΤΗΣ
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - οίδημα του ρινικού βλεννογόνου. Η χρόνια ρινική ρινίτιδα (αγγειοκινητική ρινίτιδα) είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην ρινική αναπνοή και εξάρτηση από σταγόνες αγγειοσυσπαστικής (για παράδειγμα, nazola ή xymeline). Η θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας είναι πολύ απλή - είναι είτε καυτηρίαση του ρινικού βλεννογόνου με ακτινοβολία λέιζερ, είτε πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με λέιζερ και ενδορινικές παρεμπόσεις. Σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας της ακτινοβολίας με λέιζερ της βλεννογόνου στην κλινική Lech.Ru
Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova. Αλέξανδρος Σεμενίκιν
Σε αυτό το βίντεο, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται από τον εκπαιδευτή Alexander Semenikhin (2014) VKontakte ομάδα https://vk.com/strelnikova_club Εκπαιδευτική γυμναστική Strelnikova στην Αγία Πετρούπολη www.sprerelnikova.org Strelnikova αναπνευστική γυμναστική εκπαίδευση στη Μόσχα www. Μόσχα, Strelnikova.org
"DO-IN" - ένα αρχαίο ιαπωνικό μασάζ για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος
Στην Ανατολή, είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η μέγιστη ποσότητα ενέργειας συγκεντρώνεται στις άκρες των δακτύλων. Χρησιμοποιώντας τα σημεία μασάζ στο αρχαίο ιαπωνικό σύστημα DO-IN, μπορείτε να ανακάμψετε γρήγορα από κάθε καταρροϊκή, αναπνευστική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
H NOSE CORRECTION. Ασκήσεις για τη μύτη Σχολή facebooking Ευγενία Baglyk
Σε αυτό το βίντεο, ο Eugene Baglyk, ένας προπονητής προσώπου, θα σας πει, είναι δυνατόν με τη βοήθεια του προσώπου να αλλάξει το σχήμα και το μήκος της μύτης; Έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες ότι η μύτη και τα αυτιά, που αποτελούνται από ιστό χόνδρου, μπορεί να χάσουν σχήμα με την ηλικία, να γίνουν μακρύτερα και να τεντωθούν. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τους μύες της μύτης. Ήδη σε αυτό το βίντεο θα μάθετε δύο αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας σώσουν από τις αρνητικές αλλαγές στη μύτη σας. ✅ Εγγραφείτε στο κανάλι μου https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ Σχολής του δικτυακού τόπου Ευγενία Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com ✅ Να είστε μαζί μας στα κοινωνικά δίκτυα VKontakte https: //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school ✅ δείτε και άλλες Βίντεο: Η σωστή περιποίηση προσώπου. Μιλήστε με έναν αισθητικός - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNQu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHTht Πώς να αφαιρέσετε το μάγουλο; - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn πριν και μετά από τα αποτελέσματα των Εκπαιδευτών - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ μου βασικά μαθήματα μάθημα βίντεο για feysbildingu στα ρωσικά έκπτωση 56% (μόνο $ 19.99 αντί των $ 45) είναι διαθέσιμα σε Udemy - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 στα αγγλικά με 50% έκπτωση (μόνο 9,99 $ αντί $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5 Προσοχή: αυτή η διαφημιστική προσφορά περιορίζεται στις πρώτες 100 πωλήσεις. Γρήγορα! Σε αυτό το μάθημα: • Ασκήσεις για όλες τις περιοχές του προσώπου: μέτωπο, μάτια, κέντρο προσώπου, χείλη, ζώνη υπογλυκαιμίας, λαιμός. • Βασικά στοιχεία του μιμητικού ελέγχου. • Συμβουλές για χαλάρωση των μυών του προσώπου. Με τις κανονικές ασκήσεις στο facebook, θα παρατηρήσετε το πρώτο αποτέλεσμα (μείωση της πρήξιμο, βελτίωση της επιδερμίδας, εξομάλυνση των ρυτίδων κ.λπ.) μετά από 2 εβδομάδες εκπαίδευσης! ✅ για RUSSIAN - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 ✅ στα ΑΓΓΛΙΚΑ - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
Ποιος δεν πρέπει να κάνει πρακτικές αναπνοής. Αντενδείξεις.
Αντενδείξεις για πρακτικές αναπνοής. Πλήρης αναπνοή - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU Πλήρης αναπνοή κύματος - https://youtu.be/utIJOVENJCQ Το πρώτο στάδιο. Αναπνοή στο στομάχι - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg Το δεύτερο στάδιο. Κάτω αναπνοή στο στήθος - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ Το τρίτο στάδιο. Θωρακική αναπνοή - https://youtu.be/FTxDEpzk82E Μέθοδος εισπνοής. Ujjayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg Προκειμένου να εξετάσει το πρόβλημα της βαθιά αναπνοή, επιλέξτε τους κύριους τύπους των τεχνικών αναπνοής: τεχνικές αναπνοής για να εξομαλύνει την αναπνοή ρυθμό, έντονη τεχνικές αναπνοής που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του αναπνευστικού ρυθμού και αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τεχνικές αναπνοής με στόχο την αναστολή και τη μέγιστη επιβράδυνση του αναπνευστικού ρυθμού. Θα ασχοληθούμε επίσης σύντομα με το θέμα των αναπνευστικών τεχνικών, που περιπλέκονται από καθυστερήσεις, επιπρόσθετους χειρισμούς: το λεγόμενο. κάστρα, μούτρα κλπ. (σε γιόγκα), δηλ. μυϊκές συσπάσεις. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι τεχνολογίες που στοχεύουν στην εντατικοποίηση και την αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού (για παράδειγμα, στο Bhastrika, Kapalabhati yoga, για παράδειγμα), καθώς και σε τεχνικές που χρησιμοποιούν σύσπαση των μυών και απεικόνιση. Για να μην τραυματιστείτε, εξοικειωθείτε με τις κύριες αντενδείξεις (το άρθρο παρουσιάζεται στη συντομογραφία). Πρώτα απ 'όλα, πριν από την άσκηση αναπνευστικών πρακτικών, ένα άτομο πρέπει να διεξάγει κλινικές μελέτες της αναπνευστικής οδού και επίσης του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή μπορεί να υπάρχουν κρυμμένες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος που δεν είχαν προηγουμένως γνωστοποιηθεί, για παράδειγμα, λανθάνον άσθμα, αθηροσκλήρωση και στεφανιαία νόσο. Υπό ποιες ασθένειες είναι αδύνατο να κάνετε εντατικές τεχνικές αναπνοής, δηλαδή να κάνετε την αναπνοή πιο συχνή, πιο έντονη και ταχύτερη. Το σύνδρομο υβροβιοποίησης είναι μια κατάσταση όταν εμφανίζεται το επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα, ο σπασμός των αγγείων και μια κατάσταση αλκάλωσης. Η υπέρταση - μια ασθένεια που συνδέεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί επίσης αντένδειξη για εντατικές ασκήσεις αναπνοής, παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις εμφανίζονται πρακτικές αναπνοής που στοχεύουν στη σταθεροποίηση του αναπνευστικού ρυθμού και αναστολής. Αλλά σε περίπτωση υπότασης, αντίθετα, οι εντατικές αναπνευστικές τεχνικές έχουν μεγάλο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Υπερκαπνία - αυξημένη ένταση διοξειδίου του άνθρακα στο αρτηριακό αίμα και στους ιστούς του σώματος. Το βρογχικό άσθμα εμφανίζει σπασμό ή οίδημα των βρόγχων. υπερπνευμονικό σύνδρομο στο οποίο δεν μπορεί να χάσει τη συνείδηση. Οι ασθματικοί δεν μπορούν να εκπνεύσουν και το αποτέλεσμα είναι ταχεία αναπνοή. Η ταχυκαρδία, μια ασθένεια που σχετίζεται με την αύξηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, είναι περίπου 60 κτύποι / λεπτό. πάνω από 80-90 beat / min. σε ηρεμία. Αντίθετα, με βραδυκαρδία (μείωση, μείωση παλμού) - κάτω από 40 παλμούς, εμφανίζονται έντονες αναπνευστικές τεχνολογίες, ελλείψει άλλων αντενδείξεων. Οι ταχυαρρυθμίες είναι μια ομάδα διαταραχών του καρδιακού ρυθμού που συμβαίνουν για διάφορους λόγους, που εκδηλώνονται με επιθέσεις ταχείας καρδιακής συχνότητας και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες αν παραμείνουν ανεπεξέργαστες. Ίσως μια αύξηση στον καρδιακό ρυθμό, σε συνδυασμό με αρρυθμικούς καρδιακούς παλμούς - κολπική μαρμαρυγή. Η ταχυαρρυθμία μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, υπέρταση, αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, λιποθυμία ή θάνατο. Διαβήτης. Οι υψηλοί κίνδυνοι εντατικής αναπνευστικής εκπαίδευσης σε διαβητικούς του πρώτου και του δεύτερου τύπου: μπορεί να εμφανιστεί υπεργλυκαιμική κρίση (σοκ). Κρίσεις: εγκεφαλική υπερτασική κρίση, υπερτασική κρίση. Προβλήματα αναπνευστικών πρακτικών που περιπλέκονται από μυϊκές συσπάσεις (στη γιόγκα της uddiyana - bandha, nauli, agnisara-dhauti, κλπ.). Η έντονη συστολή των μυών δεν ενδείκνυται για άτομα με γαστρίτιδα, γαστρικά ή εντερικά έλκη. Μεγάλος κίνδυνος με πέτρες στα νεφρά, το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, καθώς και οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στην κοιλιακή περιοχή. Το πρόβλημα των υγειονομικών συνθηκών της αίθουσας. Το χαμηλό επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο, λόγω της έλλειψης παραθύρων, υγροποιητών και της έλλειψης τακτικού υγρού καθαρισμού, συμβάλλει στη συγκέντρωση βακτηρίων στον αέρα. Επίσης, η συγκέντρωση βακτηρίων και σπόρια μούχλας σε κλιματιστικά είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το σώμα. Οπτικοποίηση σε πρακτικές αναπνοής (απεικόνιση, φαντασία) είναι η δημιουργία ψευδαισθήσεων λόγω των οποίων μπορεί να αναπτυχθεί σχιζοτυπική διαταραχή, ειδικά αν η οπτικοποίηση είναι για θρησκευτικούς λόγους. Εάν θέλετε το μυαλό να είναι υγιές, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ουδέτερη απεικόνιση: το φως, το χρώμα ή να αποκλείσετε αυτό το συστατικό από την πρακτική εντελώς.
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Βίντεο σε απευθείας σύνδεση
Βίντεο σε απευθείας σύνδεση
Ρινικές αναπνευστικές ασκήσεις σύμφωνα με τον Ibragimov
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ
Ασκήσεις για τη θεραπεία χρόνιας ρινικής συμφόρησης, αλλεργικής ρινίτιδας κ.λπ.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ
Ξεφορτωθείτε το κρύο σε 2 λεπτά με τη βοήθεια της γιόγκα! - Όλα θα είναι καλά.
Η μύτη της φούσκας εμποδίζει όχι μόνο τον ύπνο, αλλά και την κανονική ζωή; Μην βιαστείτε να σκάβετε σε σταγόνες που είναι μόνο εθιστικές! Γιόγκα asanas θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το κρύο γρήγορα και χωρίς παρενέργειες! Η Anita LUTSENKO θα δείξει τι να κάνει! ► Μου άρεσε το βίντεο; Αφήστε μας τα σχόλιά σας στα παρακάτω σχόλια! Επίσης, μην ξεχάσετε να αρέσετε (μπράβο!) Και μοιραστείτε το βίντεο με τους φίλους σας με τα κοινωνικά δίκτυα :) Δεν σας αρέσει; Αναφέρετε επίσης αυτό στα σχόλια. Σας ευχαριστώ! ♦ Περισσότερα βίντεο στις θεματικές λίστες αναπαραγωγής! Αποκλειστικές Συμβουλές YouTube! → http://goo.gl/h9hStL Digests (επιλογή των καλύτερων συμβουλών) → http://goo.gl/pq4CU3 Υγεία → http://goo.gl/oPCqRo Συμβουλές για το σπίτι → http://goo.gl/ kgf788 Συνταγές → http://goo.gl/sVeEue Περιποίηση του δέρματος → http://goo.gl/hHqRAK Τα πάντα για τη μόδα → http://goo.gl/XJTHhp Πώς να επιλέξετε. Χρήσιμες συμβουλές → http://goo.gl/QV3W7c Άσκηση για απώλεια βάρους και φόρτιση → http://goo.gl/1ZYfEu Astroprognosis → http://goo.gl/NiE74W Οικογενειακές σχέσεις → http://goo.gl/oOpJEG Κάντε το μόνοι σας! → http://goo.gl/RorrmJ Τα πάντα θα είναι ωραία → http://goo.gl/TVYBvm ♦ "Όλα θα είναι καλύτερα" έξω από το YouTube: Ο ιστότοπος του έργου "Όλα θα είναι καλά": http://dobre.stb.ua/ "Όλα θα είναι καλά" στο Facebook: https://www.facebook.com/vsebudedobre ♦ Τηλεοπτικό κανάλι STB: STB στο Facebook: https://www.facebook.com/TVchannelSTB STB στο Twitter: https://twitter.com/ Το TVchannelSTB "Όλα είναι καλά" (WBD) είναι ένα διασκεδαστικό οικογενειακό show με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές και μυστικά, όπου οι ειδικοί του προγράμματος δίνουν πρακτικές συμβουλές για την καθημερινή ζωή και στο σπίτι. Στο πρόγραμμα, θα ακούσετε συμβουλές για το πώς να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο, τόσο στις σχέσεις όσο και στην οικιακή βελτίωση, τόσο στην ανατροφή των παιδιών όσο και στο δικό σας στυλ ένδυσης. Τα βίντεό μας βοηθούν να βρείτε απαντήσεις στις ακόλουθες ερωτήσεις: Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να χάσετε βάρος; Πώς να μαγειρέψετε; Πώς και τι να φάει; Πόσο ωραία και φθηνή να ντυθείς; Πώς να το κάνετε; Πώς να επιλέξετε; Δείτε "Όλα θα είναι καλά" από Δευτέρα έως Πέμπτη στις 16:00 στο STB. Τα νέα επεισόδια εμφανίζονται στο Youtube την ημέρα που ακούγεται το πρόγραμμα. Στη Ρωσία, η παράσταση είναι γνωστή ως "Όλα θα είναι ωραία" και πηγαίνει στο τηλεοπτικό κανάλι STS.
Ζήστε υπέροχα! Πώς να θεραπεύσει την ιγμορίτιδα χωρίς διατρήσεις και πόνο. (12/15/2015)
Μια επίμονη ρινική καταρροή, πονοκεφάλους και μια αίσθηση βαρύτητας ενώ σκύβετε το κεφάλι είναι συμπτώματα της ιγμορίτιδας. Ο καθηγητής Βλαντιμίρ Κοζλόφ θα μιλήσει για τη μέθοδο θεραπείας αυτής της ασθένειας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Δείτε την πλήρη έκδοση εδώ: https://youtu.be/MLZiV-bdzWY Ζήστε υπέροχα! https://www.youtube.com/playlist?list=PLiilP6lc3VS3OIAL688ldhZDMAE0-6ZtA
Εάν η μύτη δεν αναπνέει. Μασάζ των κόλπων. Μαργαρίτα Λεβένκο.
Μαργαρίτα Λεβένκο στα κοινωνικά δίκτυα: Facebook ➤ https://www.facebook.com/margaritalevchenko.ru/ Vkontakte ➤ https://vk.com/centria Instagram ➤ https://www.instagram.com/margaritalevchenko.ru/ ✓ Κατεβάστε ένα δωρεάν πρόγραμμα ανανέωσης σε 2 εβδομάδες ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-maraphone / γυμναστική προσώπου ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/free-gym4face/ οικεία γυμναστική ➤ http: // μάθετε.margaritalevchenko.ru / ελεύθερα μαθήματα-ig1 ✓ Ελάτε στο μάθημα "Νεαρό πρόσωπο για 15 λεπτά την ημέρα" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/gymnastic4face / "Κονσερβοποιημένο αυτο-μασάζ στο πρόσωπο" ➤ http: //learn.margaritalevchenko. ru / bm / "Υγιή πίσω και βασιλική στάση" ➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/queen-back/ "Αυτο-μασάζ στο πρόσωπο με βαθύ ανελκυστήρα g-effect "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/lifting-face /" Ενίσχυση της ασυλίας "➤ /" Ειλικρινής αναζωογόνηση "➤ http://learn.margaritalevchenko.ru/kod/" Club Margarita Levchenko "➤ http: //learn.margaritalevchenko.ru/club ➤ Εγγραφείτε στο κανάλι για να είστε ο πρώτος που θα λάβει τα νέα βίντεο ➤ https://www.youtube.com/channel/UCBx2mCBplao2A-LkZwZOE9Q?sub_confirmation=1 http://margaritalevchenko.ru/ Γυμναστική - μασάζ κόλπων για την εξάλειψη της ρινικής συμφόρησης. Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν μπορούν να λύσουν προβλήματα όπως αλλεργίες, χρόνια ρινίτιδα, πονόλαιμο, δύσπνοια, φλεγμονή των βλεννογόνων του ρινοφάρυγγα, επαναλαμβανόμενη ιγμορίτιδα και πολλά άλλα. Όταν δεν βοηθά σταγόνες στη μύτη. Ένα απλό και αποτελεσματικό μασάζ, εάν γίνεται καθημερινά (μία ή δύο φορές την ημέρα) είναι σε θέση να λύσει πολλά προβλήματα με μια μύτη που δεν αναπνέει. Μαργαρίτα Λεβένκο
Πώς να αναπνέετε σωστά σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko
Η τοποθεσία http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko παρουσιάζει ένα κομμάτι μιας μετάδοσης σχετικά με την αναπνοή σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko. Σχετικά με την προσωπική εμπειρία της θεραπείας σύμφωνα με τη μέθοδο Buteyko μπορείτε να διαβάσετε εδώ http://drugiesovety2011.ru/menya-spas-metod-buteyko
ΒΑΣΟΜΟΤΗΡ ΡΗΙΝΙΤΗΣ
http://lechy.ru/ - VASOMOTOR RHINITIS - οίδημα του ρινικού βλεννογόνου. Η χρόνια ρινική ρινίτιδα (αγγειοκινητική ρινίτιδα) είναι μια πολύ κοινή ασθένεια που χαρακτηρίζεται από δυσκολία στην ρινική αναπνοή και εξάρτηση από σταγόνες αγγειοσυσπαστικής (για παράδειγμα, nazola ή xymeline). Η θεραπεία της αγγειοκινητικής ρινίτιδας είναι πολύ απλή - είναι είτε καυτηρίαση του ρινικού βλεννογόνου με ακτινοβολία λέιζερ, είτε πολύπλοκη θεραπεία, η οποία περιλαμβάνει θεραπεία με λέιζερ και ενδορινικές παρεμπόσεις. Σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας της ακτινοβολίας με λέιζερ της βλεννογόνου στην κλινική Lech.Ru
Αναπνευστική γυμναστική Strelnikova. Αλέξανδρος Σεμενίκιν
Σε αυτό το βίντεο, οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται από τον εκπαιδευτή Alexander Semenikhin (2014) VKontakte ομάδα https://vk.com/strelnikova_club Εκπαιδευτική γυμναστική Strelnikova στην Αγία Πετρούπολη www.sprerelnikova.org Strelnikova αναπνευστική γυμναστική εκπαίδευση στη Μόσχα www. Μόσχα, Strelnikova.org
"DO-IN" - ένα αρχαίο ιαπωνικό μασάζ για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος
Στην Ανατολή, είναι γνωστό εδώ και καιρό ότι η μέγιστη ποσότητα ενέργειας συγκεντρώνεται στις άκρες των δακτύλων. Χρησιμοποιώντας τα σημεία μασάζ στο αρχαίο ιαπωνικό σύστημα DO-IN, μπορείτε να ανακάμψετε γρήγορα από κάθε καταρροϊκή, αναπνευστική ασθένεια, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης.
H NOSE CORRECTION. Ασκήσεις για τη μύτη Σχολή facebooking Ευγενία Baglyk
Σε αυτό το βίντεο, ο Eugene Baglyk, ένας προπονητής προσώπου, θα σας πει, είναι δυνατόν με τη βοήθεια του προσώπου να αλλάξει το σχήμα και το μήκος της μύτης; Έχει αποδειχθεί από τους επιστήμονες ότι η μύτη και τα αυτιά, που αποτελούνται από ιστό χόνδρου, μπορεί να χάσουν σχήμα με την ηλικία, να γίνουν μακρύτερα και να τεντωθούν. Για να αποφευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσετε τους μύες της μύτης. Ήδη σε αυτό το βίντεο θα μάθετε δύο αποτελεσματικές ασκήσεις που θα σας σώσουν από τις αρνητικές αλλαγές στη μύτη σας. ✅ Εγγραφείτε στο κανάλι μου https://www.youtube.com/JenyaBaglykFaceSchool?sub_confirmation=1 ✅ Σχολής του δικτυακού τόπου Ευγενία Baglyk http://jenya-baglyk.com?utm_source=youtube.com ✅ Να είστε μαζί μας στα κοινωνικά δίκτυα VKontakte https: //vk.com/jenyabaglykfaceschool Facebook https://www.facebook.com/Jenya-Baglyk-Face-School-150882591676019/ Instagram https://www.instagram.com/jenya.baglyk.face.school ✅ δείτε και άλλες Βίντεο: Η σωστή περιποίηση προσώπου. Μιλήστε με έναν αισθητικός - https://www.youtube.com/watch?v=9QUigZSS9Isindex=2list=PLh3qEIjuNQu3N13y6yqOgDCuxM4RYRHTht Πώς να αφαιρέσετε το μάγουλο; - https://www.youtube.com/watch?v=qCrFTHL24I4list=PLh3qEIjuNQu022rqDDfWf8qNHlTu_Y5Ilindex=21frags=pl%2Cwn πριν και μετά από τα αποτελέσματα των Εκπαιδευτών - https://www.youtube.com/watch?v=wOR4LHv2oTElist=PLh3qEIjuNQu0Y1zXt64RZCSuKewQLnCWC ✅ μου βασικά μαθήματα μάθημα βίντεο για feysbildingu στα ρωσικά έκπτωση 56% (μόνο $ 19.99 αντί των $ 45) είναι διαθέσιμα σε Udemy - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 στα αγγλικά με 50% έκπτωση (μόνο 9,99 $ αντί $ 20) - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5 Προσοχή: αυτή η διαφημιστική προσφορά περιορίζεται στις πρώτες 100 πωλήσεις. Γρήγορα! Σε αυτό το μάθημα: • Ασκήσεις για όλες τις περιοχές του προσώπου: μέτωπο, μάτια, κέντρο προσώπου, χείλη, ζώνη υπογλυκαιμίας, λαιμός. • Βασικά στοιχεία του μιμητικού ελέγχου. • Συμβουλές για χαλάρωση των μυών του προσώπου. Με τις κανονικές ασκήσεις στο facebook, θα παρατηρήσετε το πρώτο αποτέλεσμα (μείωση της πρήξιμο, βελτίωση της επιδερμίδας, εξομάλυνση των ρυτίδων κ.λπ.) μετά από 2 εβδομάδες εκπαίδευσης! ✅ για RUSSIAN - https://www.udemy.com/facebuilding/?couponCode=JBFACESCHOOL4 ✅ στα ΑΓΓΛΙΚΑ - https://www.udemy.com/facial_gymnastics/?couponCode=JBFACESCHOOL5
Ποιος δεν πρέπει να κάνει πρακτικές αναπνοής. Αντενδείξεις.
Αντενδείξεις για πρακτικές αναπνοής. Πλήρης αναπνοή - https://youtu.be/6rIb7dxfLNU Πλήρης αναπνοή κύματος - https://youtu.be/utIJOVENJCQ Το πρώτο στάδιο. Αναπνοή στο στομάχι - https://youtu.be/rHGFCj0M8Wg Το δεύτερο στάδιο. Κάτω αναπνοή στο στήθος - https://youtu.be/JBB-FJwc8ZQ Το τρίτο στάδιο. Θωρακική αναπνοή - https://youtu.be/FTxDEpzk82E Μέθοδος εισπνοής. Ujjayi - https://youtu.be/uQRevI6Iajg Προκειμένου να εξετάσει το πρόβλημα της βαθιά αναπνοή, επιλέξτε τους κύριους τύπους των τεχνικών αναπνοής: τεχνικές αναπνοής για να εξομαλύνει την αναπνοή ρυθμό, έντονη τεχνικές αναπνοής που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του αναπνευστικού ρυθμού και αύξηση του καρδιακού ρυθμού και τεχνικές αναπνοής με στόχο την αναστολή και τη μέγιστη επιβράδυνση του αναπνευστικού ρυθμού. Θα ασχοληθούμε επίσης σύντομα με το θέμα των αναπνευστικών τεχνικών, που περιπλέκονται από καθυστερήσεις, επιπρόσθετους χειρισμούς: το λεγόμενο. κάστρα, μούτρα κλπ. (σε γιόγκα), δηλ. μυϊκές συσπάσεις. Ιδιαίτερα επικίνδυνες είναι οι τεχνολογίες που στοχεύουν στην εντατικοποίηση και την αύξηση του αναπνευστικού ρυθμού (για παράδειγμα, στο Bhastrika, Kapalabhati yoga, για παράδειγμα), καθώς και σε τεχνικές που χρησιμοποιούν σύσπαση των μυών και απεικόνιση. Για να μην τραυματιστείτε, εξοικειωθείτε με τις κύριες αντενδείξεις (το άρθρο παρουσιάζεται στη συντομογραφία). Πρώτα απ 'όλα, πριν από την άσκηση αναπνευστικών πρακτικών, ένα άτομο πρέπει να διεξάγει κλινικές μελέτες της αναπνευστικής οδού και επίσης του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, επειδή μπορεί να υπάρχουν κρυμμένες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος που δεν είχαν προηγουμένως γνωστοποιηθεί, για παράδειγμα, λανθάνον άσθμα, αθηροσκλήρωση και στεφανιαία νόσο. Υπό ποιες ασθένειες είναι αδύνατο να κάνετε εντατικές τεχνικές αναπνοής, δηλαδή να κάνετε την αναπνοή πιο συχνή, πιο έντονη και ταχύτερη. Το σύνδρομο υβροβιοποίησης είναι μια κατάσταση όταν εμφανίζεται το επίπεδο κορεσμού οξυγόνου στο αίμα, ο σπασμός των αγγείων και μια κατάσταση αλκάλωσης. Η υπέρταση - μια ασθένεια που συνδέεται με την υψηλή αρτηριακή πίεση, αποτελεί επίσης αντένδειξη για εντατικές ασκήσεις αναπνοής, παρόλο που σε πολλές περιπτώσεις εμφανίζονται πρακτικές αναπνοής που στοχεύουν στη σταθεροποίηση του αναπνευστικού ρυθμού και αναστολής. Αλλά σε περίπτωση υπότασης, αντίθετα, οι εντατικές αναπνευστικές τεχνικές έχουν μεγάλο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Υπερκαπνία - αυξημένη ένταση διοξειδίου του άνθρακα στο αρτηριακό αίμα και στους ιστούς του σώματος. Το βρογχικό άσθμα εμφανίζει σπασμό ή οίδημα των βρόγχων. υπερπνευμονικό σύνδρομο στο οποίο δεν μπορεί να χάσει τη συνείδηση. Οι ασθματικοί δεν μπορούν να εκπνεύσουν και το αποτέλεσμα είναι ταχεία αναπνοή. Η ταχυκαρδία, μια ασθένεια που σχετίζεται με την αύξηση του φυσιολογικού καρδιακού ρυθμού, είναι περίπου 60 κτύποι / λεπτό. πάνω από 80-90 beat / min. σε ηρεμία. Αντίθετα, με βραδυκαρδία (μείωση, μείωση παλμού) - κάτω από 40 παλμούς, εμφανίζονται έντονες αναπνευστικές τεχνολογίες, ελλείψει άλλων αντενδείξεων. Οι ταχυαρρυθμίες είναι μια ομάδα διαταραχών του καρδιακού ρυθμού που συμβαίνουν για διάφορους λόγους, που εκδηλώνονται με επιθέσεις ταχείας καρδιακής συχνότητας και μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες αν παραμείνουν ανεπεξέργαστες. Ίσως μια αύξηση στον καρδιακό ρυθμό, σε συνδυασμό με αρρυθμικούς καρδιακούς παλμούς - κολπική μαρμαρυγή. Η ταχυαρρυθμία μπορεί να προκληθεί από ασθένειες όπως αθηροσκλήρωση, στεφανιαία νόσο, υπέρταση, αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς και μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό επεισόδιο, λιποθυμία ή θάνατο. Διαβήτης. Οι υψηλοί κίνδυνοι εντατικής αναπνευστικής εκπαίδευσης σε διαβητικούς του πρώτου και του δεύτερου τύπου: μπορεί να εμφανιστεί υπεργλυκαιμική κρίση (σοκ). Κρίσεις: εγκεφαλική υπερτασική κρίση, υπερτασική κρίση. Προβλήματα αναπνευστικών πρακτικών που περιπλέκονται από μυϊκές συσπάσεις (στη γιόγκα της uddiyana - bandha, nauli, agnisara-dhauti, κλπ.). Η έντονη συστολή των μυών δεν ενδείκνυται για άτομα με γαστρίτιδα, γαστρικά ή εντερικά έλκη. Μεγάλος κίνδυνος με πέτρες στα νεφρά, το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, καθώς και οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στην κοιλιακή περιοχή. Το πρόβλημα των υγειονομικών συνθηκών της αίθουσας. Το χαμηλό επίπεδο υγρασίας στο δωμάτιο, λόγω της έλλειψης παραθύρων, υγροποιητών και της έλλειψης τακτικού υγρού καθαρισμού, συμβάλλει στη συγκέντρωση βακτηρίων στον αέρα. Επίσης, η συγκέντρωση βακτηρίων και σπόρια μούχλας σε κλιματιστικά είναι εξαιρετικά επιβλαβής για το σώμα. Οπτικοποίηση σε πρακτικές αναπνοής (απεικόνιση, φαντασία) είναι η δημιουργία ψευδαισθήσεων λόγω των οποίων μπορεί να αναπτυχθεί σχιζοτυπική διαταραχή, ειδικά αν η οπτικοποίηση είναι για θρησκευτικούς λόγους. Εάν θέλετε το μυαλό να είναι υγιές, είναι καλύτερο να περιορίσετε τον εαυτό σας σε ουδέτερη απεικόνιση: το φως, το χρώμα ή να αποκλείσετε αυτό το συστατικό από την πρακτική εντελώς.
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα
Γιατί πρέπει να διορθώσω το καμπύλο ρινικό διάφραγμα