Τις περισσότερες φορές αυτό γίνεται με τη βοήθεια σταγόνων αγγειοσυσταλτικού, αλλά αν η μύτη είναι αποκλεισμένη και οι αγγειοσυσπαστικοί παράγοντες δεν είναι κοντά ή αντενδείκνυνται για ασθένειες, ηλικία ή εγκυμοσύνη, τότε οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν. Θα είναι επίσης χρήσιμες σε εκείνους που έχουν υπερβολική δόση του ρινικού βλεννογόνου λόγω της κατάχρησης αγγειοσυσταλτικών παραγόντων.
Οι κύριοι τρόποι για την ανακούφιση της ρινικής αναπνοής στην ρινίτιδα και τον κόλπο στο σπίτι διαπερνούν τη μύτη με καθαρισμό, έκπλυση και θέρμανση.
Γιατί είναι σημαντικό να αναπνέετε τη μύτη
Κανονική και τακτική παροχή οξυγόνου είναι απαραίτητη για την απρόσκοπτη λειτουργία ολόκληρου του σώματος - η παρατεταμένη στέρηση οξυγόνου επηρεάζει όχι μόνο τον εγκέφαλο, αλλά και άλλα όργανα και ιστούς του σώματος. Μόνο η μύτη αντιμετωπίζει αυτή τη λειτουργία, καθώς η αναπνοή από το στόμα έχει σημαντικά μειονεκτήματα:
- Όταν αναπνέετε από το στόμα, λιγότερος αέρας εισέρχεται στους πνεύμονες.
- Όταν αναπνέει από το στόμα στην κοιλιακή χώρα και το στήθος δεν αναπτύσσει την απαραίτητη πίεση, η οποία έχει αρνητική επίδραση στην καρδιά.
- Όταν περνάει από τη μύτη, ο αέρας θερμαίνεται, υγραίνεται και απολυμαίνεται, επομένως, όταν η μύτη έχει μπλοκαριστεί, είναι πιο πιθανό να πιάσει κρύο ή βρογχίτιδα.
Βήμα 1
Συνιστούμε τη χρήση ισοτονικών / υπερτονικών διαλυμάτων στη μορφή δοσολογίας ανάλογα με την ηλικία. Αρδεύουν το ρινικό βλεννογόνο, ανακουφίζουν από τη συμφόρηση. Μην προκαλείτε εθισμό, βολικό και ασφαλές για χρήση στο νοσοκομείο και στο σπίτι.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε υπερτονικές σταγόνες που βασίζονται σε φυσικά θαλάσσια και ωκεάνια νερά όπως Quix, Aquamaris, Aqualor. Το εύρος των λειτουργιών τους είναι πολύ ευρύτερο - εξομαλύνουν την έκκριση βλέννας στο κυτταρικό επίπεδο, ανακουφίζουν από τη διόγκωση της μύτης με συμφόρηση, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ακόμα και στο μικρότερο παιδί, έχουν αντιιικό και αντιαλλεργικό αποτέλεσμα.
Για ένα παιδί, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αποστειρωμένα ισοτονικά διαλύματα χωρίς διάφορα πρόσθετα. Είναι απαραίτητο να προτιμήσουμε τέτοια μέσα όπως το Otrivin Baby, το Aqua Maris Baby, το Aqualore Baby, το Physiomer unioidozy. Αυτά τα σπρέι ασκούν ήπια δράση στην βλεννογόνο με συμφόρηση, ενυδατώνουν καλά τη μύτη, ανακουφίζουν από το κρυολόγημα και είναι κατάλληλα για καθημερινή χρήση στο σπίτι. Με την τακτική χρήση βοηθούν στην αποφυγή ιογενούς και αλλεργικής ρινίτιδας.
Πώς να τα χρησιμοποιήσετε
- Όταν ψεκάζετε σε ενήλικα, το κεφάλι κλίνει προς την αντίθετη κατεύθυνση.
- Ένα ανεξάρτητο παιδί κρατάει το κεφάλι του ευθεία · κατά την έγχυση πρέπει να εισπνέεται με τη μύτη του.
- Ένα νεογέννητο παιδί θαμμένο στο άνω ρουθούνι που βρίσκεται κάτω, γυρίζοντας το κεφάλι του στη μία πλευρά.
Ελλείψει φαρμακευτικών λύσεων, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας - αραιώστε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό ½ - 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι. Ξεπλύνετε με οποιοδήποτε τρόπο (σύρετε με τη μύτη, χρησιμοποιήστε μια σύριγγα, ένα σύστημα σταγονόμετρου, ένα κινεζικό δοχείο τσαγιού) σε όγκο ίσο με ένα ποτήρι. Σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, ελλείψει της ικανότητας να στάζει ο παράγοντας, μπορείτε να ξεπλύνετε τη μύτη σας κάτω από το τρέξιμο ζεστό νερό της βρύσης.
Βήμα 2
Καθαρίζοντας κάθε ρουθούνι με τη σειρά του, πιέζοντας το άλλο δάκτυλο. Σε ένα νεογέννητο παιδί, χρησιμοποιήστε μια σύριγγα, αυτόματη αναρρόφηση ή βαμβάκι για να καθαρίσετε.
Για τον καθαρισμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πλύσιμο των ρινικών διόδων με νερό χρησιμοποιώντας ένα σύστημα σταγονόμετρου.
Βήμα 3
Βελτιόμαστε την κυκλοφορία του αίματος μέσω άσκησης, μασάζ και θέρμανσης.
Άσκηση
Αν η μύτη είναι συχνά γεμισμένη, τότε πρέπει να πάτε για αθλήματα. Πρόκειται για επείγουσα βοήθεια και απαραίτητη συνιστώσα των μέτρων πρόληψης. Οι αθλητικές ασκήσεις όχι μόνο θα εξαλείψουν την συμφόρηση, αλλά και θα παρέχουν στο σώμα την έλλειψη οξυγόνου.
Το σώμα ενός ατόμου με αυξημένη σωματική δραστηριότητα θερμαίνεται, ως αποτέλεσμα, η παροχή αίματος σε όλους τους ιστούς βελτιώνεται και η μύτη αρχίζει να αναπνέει. Δεν έχει σημασία τι είναι το φορτίο:
- καταλήψεις;
- κλωτίστε τα πόδια σας?
- ταλάντευση;
- τρέξιμο - απλό τρέξιμο, σκάλες, πατινάζ, rollerblading ή σκι.
Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε ένα άτομο να ιδρώνει από αυτό το φορτίο. Υπάρχει εξάρτηση: οι μασχάλες αρχίζουν να ιδρώνουν - η ρινική συμφόρηση εξαφανίζεται πολύ γρήγορα. Το μόνο αρνητικό είναι ότι το αποτέλεσμα δεν είναι πάντα διαρκές, έτσι αμέσως, καθώς η μύτη σας άρχισε να αναπνέει, συνιστάται να το πλένετε με αλατούχο διάλυμα ή λαϊκά σταγονίδια που θερμαίνονται στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος.
Η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί με επιτυχία σε σχέση με ένα παιδί που δεν μπορεί να αναγκαστεί να στάξει τη μύτη του, καθώς και σε σχέση με όλους όσους δεν έχουν κατάλληλες σταγόνες στο σπίτι.
Μασάζ
Για την εξάλειψη έκτακτης ανάγκης της ρινικής συμφόρησης, εάν δεν υπάρχουν σταγόνες, η ακουστική πίεση βοηθάει καλά. Αυτός, ενεργώντας σε μεμονωμένα σημεία, μεταδίδει σήματα σε σημαντικά όργανα και ιστούς, βελτιώνει την παροχή αίματος.
Για να αποφευχθεί η συμφόρηση και η ρινίτιδα, είναι απαραίτητο να μασάζετε τα σημεία πίεσης σε 4 σημεία στην επιφάνεια του κεφαλιού με πιέσεις:
- Ένα μοναδικό σημείο που βρίσκεται ανάμεσα στις εσωτερικές γωνίες των φρυδιών.
- Στρίψτε κατά μήκος του ίδιου κεντρικού άξονα, αλλά 1,5-2 cm υψηλότερα.
- Το ζευγαρωμένο σημείο στις άκρες της γέφυρας της μύτης είναι λίγα χιλιοστά από την εσωτερική γωνία του ματιού.
- Το ζευγαρωμένο σημείο στις κοιλότητες, που βρίσκονται και στις δύο πλευρές της μύτης ακριβώς κάτω από τα ρουθούνια, στην αρχή της πτυχής που πηγαίνει από τα ρουθούνια στο χείλος θεωρείται πιο αποτελεσματικό.
Είναι απαραίτητο να πιέσετε τα σημεία για τουλάχιστον 40-50 δευτερόλεπτα.
Εάν κάθεστε σε οποιαδήποτε συνάντηση, τότε είναι πιο βολικό να κάνετε μασάζ στα σημεία πόνου στα μαξιλάρια των αντίχειρων και στα δύο χέρια ή στο σημείο που βρίσκεται στα δύο χέρια μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου δακτύλου (αν τα φέρετε μαζί, το σημείο βρίσκεται στο κέντρο του σχηματισμένου σωλήνα). Πατώντας το σημείο he-gu είναι απαραίτητο από την πλευρά μιας μεγαλύτερης συμφόρησης.
Το μασάζ δεν αντενδείκνυται στο παιδί. Αντίθετα, μπορείτε να τον διδάξετε αυτήν την τεχνική, ώστε να μπορεί να απαλλαγεί ο ίδιος από τη ρινική συμφόρηση και να βοηθήσει τους φίλους του να το κάνουν αυτό στο σχολείο.
Φυσιοθεραπεία
Ένα ζεστό μπάνιο ποδιών και χεριών βοηθά γρήγορα. Χρειάζεται να ατμού τα πόδια σας πριν από το κρεβάτι για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια να εφαρμόσει ανοιχτό αλοιφή στα πόδια σας και να τοποθετηθεί σε ζεστές κάλτσες μαλλί. Καλά βοηθάει το ζεστό μπάνιο, ειδικά αν προσθέσετε σε αυτό θαλασσινό αλάτι, λάδι ευκαλύπτου.
Μπορείτε να ζεστάσετε τη μύτη. Αναπνέει πιο ελεύθερα αν εφαρμόζεται και στις δύο πλευρές ένα αυγά σκληρό-βρασμένο, ένα μπουκάλι αλατούχου νερού ή μια σακούλα αλατιού.
Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματικό bioptron, UV και λέιζερ στη μύτη. Μπορούν να εναλλάσσονται ή να χρησιμοποιούνται ξεχωριστά. Βοηθά καλά από τη ρινική συμφόρηση, αν και όχι αμέσως - το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό για 2-3 ημέρες.
Επιτρέποντας τη θέρμανση της φυσιοθεραπείας σε φυσιολογική θερμοκρασία του σώματος. Μετά την προθέρμανση της πρώτης μισής ώρας δεν είναι επιθυμητό να βγούμε.
Βήμα 4
Εξαλείψτε τα μέσα αυτοσχεδιασμού συμφόρησης. Εάν δεν υπάρχουν σταγόνες αγγειοσυσταλτικού στο σπίτι, διαλύματα /
οι σταγόνες για πλύσιμο και ενστάλλαξη της μύτης μπορούν να παρασκευαστούν ανεξάρτητα.
Λαϊκές σταγόνες:
- Βοηθά γρήγορα να τρυπήσει τη μύτη, να εξαλείψει μια ρινική καταρροή, αν ρίξετε μερικές σταγόνες χυμού Kalanchoe. Βοηθά στον καθαρισμό των ρινικών διόδων, ανακουφίζει από το φλεγμονώδες πρήξιμο. Χυμός πρέπει να ληφθεί πριν από την περίοδο της ανθοφορίας, μετά την ανθοφορία, χάνει το μεγαλύτερο μέρος των χρήσιμων ουσιών.
- Γρήγορη απόδοση έχει χυμό από τα φύλλα της αλόης, coltsfoot. Ο χυμός Coltsfoot είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός για τα κρυολογήματα και τις επιπλοκές τους. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή και το πρήξιμο, συμβάλλει στην απόρριψη των πτυέλων (βλέννα).
- Το σκόρδο είναι μια καλή βοήθεια - ένα αποδεδειγμένο φάρμακο της γιαγιάς. Απολυμαίνει, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και το πρήξιμο, αν το αναπνέετε με ζεύγη ή εισάγετε καθαρισμένο και κομμένο σκελίδα στη μύτη σας.
- Οι αγγειακές και ραβδιστικές ιδιότητες έχουν ιδιότητες αγγειοσυσταλτικού. Μπορείτε να θάβετε το χυμό στη μύτη ή να κάνετε το πλύσιμο με εγχύσεις αυτών των φυτών.
- Μπορείτε να ξεπλύνετε τη μύτη σας με ισχυρό μαύρο τσάι. Έχει τακτικές ιδιότητες, εξαλείφει τη διόγκωση.
Τέτοιες σταγόνες δεν είναι εθιστικές, δεν είναι ακριβές, μπορούν να ετοιμαστούν με τα χέρια σας στο σπίτι. Τα μειονεκτήματά τους περιλαμβάνουν τον περιορισμό της χρήσης τους σε πάσχοντες από αλλεργία, μερικές από αυτές τις σταγόνες μπορούν να κάψουν τη βλεννογόνο μεμβράνη.
Άλλοι τρόποι:
- Μπορείτε να φάτε κάτι ζεστό - μερικά σκελίδες σκόρδο, μισό κεφάλι από ένα μέσο κρεμμύδι, λίγο ζεστό πιπέρι, μια κουταλιά πικάντικο φρέσκο χρένο ή μουστάρδα.
- Αναπνεύστε το βάλσαμο "αστέρι".
- Εισπνοή χρησιμοποιώντας αιθέριο έλαιο μενθόλης ή διάλυση δύο ζευγών δισκίων Validol σε ζεστό νερό.
- Είναι χρήσιμο να αναπνέετε πάνω από τον ατμό από το αφέψημα του χαμομηλιού, της φιάλης, των πατατών σε στολή.
- Στο σπίτι, είναι εύκολο να κάνετε εισπνοή χρησιμοποιώντας έναν νεφελοποιητή (4-6 φορές την ημέρα).
- Μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι η αναπνοή γίνεται ευκολότερη εάν χαμηλώσετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας σε μια λεκάνη με δροσερό νερό και ξαπλώνετε για περίπου 5 λεπτά.
Δεν σας προσφέρουμε τις μεθόδους που βρίσκουν οι αυτόματες μηχανές στο Διαδίκτυο, αλλά οι πραγματικές καλύτερες μεθόδους που δοκιμάζονται και συνιστώνται από τους ανθρώπους που δεν χρησιμοποιούν τη θεραπεία με φάρμακα, αλλά προτιμούν να χρησιμοποιούν ασφαλείς σταγόνες και μεθόδους στο σπίτι.
Τι πρέπει να γίνει αν η μύτη είναι γεμάτη και δεν υπάρχουν σταγόνες;
Αν η μύτη είναι γεμισμένη, μπορείτε να καταφύγετε στη μέθοδο πλύσης. Το πρόβλημα της συμφόρησης συνδέεται πάντα με οίδημα του ρινικού βλεννογόνου, οπότε ο πιο απλός και οικονομικός τρόπος για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα είναι η κανονική πλύση με ειδικές λύσεις. Ένα τέτοιο εργαλείο μπορεί να παρασκευάζεται από συνηθισμένο τρόφιμο ή θαλασσινό αλάτι. Συνταγή για την παρασκευή φυσιολογικού ορού:
- 200 γραμμάρια βρασμένου νερού.
- 1 κουτ. αλάτι.
Για την προετοιμασία, συνιστάται να παίρνετε το συστατικό με λεπτή συνοχή και είναι δυνατόν να πλύνετε τη μύτη μόνο αφού τα μικρά σωματίδια διαλύονται πλήρως στο νερό. Διαφορετικά, τα αδιάλυτα σωματίδια μπορούν να βλάψουν τη λεπτή επιφάνεια του ρινικού βλεννογόνου και να προκαλέσουν αιμορραγία.
Το πλύσιμο γίνεται κάθε 2 ή 3 ώρες. Η διαδικασία συνιστάται να κάνετε στο μπάνιο. Η διαδικασία έχει ως εξής:
- το διάλυμα συλλέγεται σε σύριγγα ή άλλο περιέκτη κατάλληλο για χρήση.
- το κεφάλι κλίνει προς τα πλάγια.
- η λύση τροφοδοτείται σε ένα από τα ιγμόρεια.
- το υπόλοιπο νερό του διαλύματος και της βλέννας αφαιρείται με εμφύσηση.
- Η διαδικασία επαναλαμβάνεται για το δεύτερο ρουθούνι.
Η απόδειξη της σωστής διαδικασίας είναι ο πλήρης καθαρισμός του ρινικού περάσματος. Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου είναι ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χρήση της μεθόδου.
Με σωστή διαδικασία, είναι απολύτως ασφαλές για το σώμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες. Το πλύσιμο με φυσιολογικό ορό μπορεί να γίνει χωρίς ιατρική συνταγή. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία στα παιδιά, συνιστάται να χρησιμοποιείτε ένα σταγονόμετρο ως όργανο πλύσης.
Η αποτελεσματικότητα των διαδικασιών εισπνοής
Οι διαδικασίες εισπνοής θεωρούνται αποτελεσματικό μέσο αντιμετώπισης κακής ψυχρής και ρινικής συμφόρησης εάν δεν υπάρχουν σταγόνες στο χέρι. Αξίζει να θυμηθούμε ότι τέτοιες διαδικασίες μπορούν να γίνουν μόνο αν η θερμοκρασία δεν έχει αυξηθεί πάνω από 37,5 ° C. Σήμερα στο φαρμακείο μπορείτε να αγοράσετε συσκευές εισπνοής ατμού ή νεφελοποιητές. Ελλείψει τέτοιων συσκευών, μπορείτε πάντα να κρύψετε τον εαυτό σας με μια πετσέτα και να αναπνεύσετε πάνω από το τηγάνι εάν ξαφνικά έχετε μια βουλωμένη μύτη.
Οι πιο δημοφιλείς συνταγές από αφέψημα βότανα:
Για την παρασκευή ενός υγρού για εισπνοή, το ξηρό φαρμακευτικό βότανο αραιώνεται σε αναλογία 1 κουταλιού της σούπας. l 200 γραμμάρια βραστό νερό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εισπνοή αιθέριο έλαιο μενθόλη, καλέντουλα. Γρήγορα αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν με αναπνοή πάνω από βραστές πατάτες στα δέρματά τους. Συνιστάται να κάνετε εισπνοή από 4 έως 6 φορές την ημέρα.
Ταμπόν και σταγόνες δικής τους κατασκευής
Το μέλι έχει πάντα αποτιμηθεί και χρησιμοποιείται ως αποτελεσματικός φυσικός αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριακός παράγοντας. Με μια ισχυρή συμφόρηση, συνιστάται να κάνετε ταμπόν με μέλι και να τα τοποθετείτε σε κάθε κόλπο για 15 λεπτά. Το εργαλείο συνιστάται να χρησιμοποιείται με προσοχή όταν η ρινίτιδα έχει μολυσματικό χαρακτήρα, καθώς μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στη σύνθεση του μελιού μπορεί να προκαλέσει την αναπαραγωγή επικίνδυνων μικροοργανισμών.
Το ερώτημα τι να κάνει αν η μύτη είναι γεμισμένη, αλλά οι σταγόνες δεν είναι στο χέρι δεν πρέπει να πέσει. Ως σταγόνες για την ανακούφιση της συμφόρησης και την εξάλειψη του κοινού κρυολογήματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν σπιτικά προϊόντα. Αποτελεσματικές συνταγές πέφτουν από το χυμό των φυτών:
- Kalanchoe, που λαμβάνονται από το φυτό πριν από την περίοδο της ανθοφορίας?
- αλόη?
- coltsfoot;
- ραβέντι?
- τσουκνίδα ·
- ισχυρό μαύρο τσάι.
Ένα καλό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την αναπνοή πάνω από το σκόρδο για αρκετά λεπτά.
Διαδικασίες προθέρμανσης
Ανακουφίστε τα συμπτώματα της ρινικής συμφόρησης με έκθεση σε θερμότητα. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι είναι:
- θέρμανση της μύτης με ένα ζεστό βραστό αυγό?
- θερμικά αποτελέσματα με τη λήψη θερμαινόμενου λουτρού για 15 λεπτά με την προσθήκη 1 κουταλιού της σούπας στη δεξαμενή θέρμανσης. l μουστάρδα σε σκόνη;
- η χρήση του γύψου γύψου με τη μορφή των συμπιεσμένων στα πόδια.
Η θέρμανση μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο όταν δεν υπάρχει αυξημένη θερμοκρασία. Όταν εκτίθεται σε πόδια, συνιστάται να φοράτε ζεστές κάλτσες ή αμέσως να πηγαίνετε στο κρεβάτι σε ένα ζεστό κρεβάτι.
Πώς να διευκολύνετε την ευημερία;
Όταν βάζει τη μύτη του, ένας άνθρωπος αισθάνεται πάντα δυσφορία, άγχος και αίσθημα αδιαθεσίας. Η απλοποίηση του κράτους θα βοηθήσει απλά αλλά αποτελεσματικά κόλπα. Πρώτα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο διαθέτει επαρκές επίπεδο υγρασίας. Η βέλτιστη τιμή για ένα άτομο είναι 50-60%. Μπορείτε να αυξήσετε την υγρασία χρησιμοποιώντας έναν οικιακό υγραντήρα. Εάν δεν υπάρχει τέτοια συσκευή στο δωμάτιο, μπορείτε να κάνετε τα εξής:
Πώς να τρυπήσει τη μύτη χωρίς σταγόνες στο σπίτι
Πώς να τρυπήσει τη μύτη χωρίς σταγόνες στο σπίτι; Φυσικά, αυτό δεν είναι για μια διάτρηση, αλλά για μια πανανθρώπινη ρινίτιδα. Η μύτη είναι γεμάτη, είναι αδύνατο να αναπνεύσει, είναι νύχτα στην αυλή, τα ρινικά μέσα τελείωσαν... Γνωστή κατάσταση; Κρίνοντας από τα ερωτήματα στις μηχανές αναζήτησης με τις κλήσεις για βοήθεια, και πώς!
Για να ανακουφίσετε το πρήξιμο (αυτοί προκαλούν συμφόρηση), πρέπει να μάθετε τον λόγο. Όλα τα δημοφιλή συμβούλια είναι κατάλληλα μόνο για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος. Το πρήξιμο στον κόλπο, οι αλλεργίες, ο τραυματισμός του διαφράγματος είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο για τη θεραπεία από μόνος του. Θα υπάρξει περισσότερη βλάβη παρά καλό.
Όλες οι συνταγές χωρίζονται σε 3 κατηγορίες:
- άσκηση, μασάζ, βελονισμός
- απλές λαϊκές θεραπείες
- εξωτικά
Τα πρώτα βασίζονται στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος. Η δεύτερη - για το αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα. Ακόμα άλλοι... είναι δύσκολο να το πω. Μάλλον ψυχολογικό.
Φυσιολογία στην προστασία της αναπνοής
Ασκήσεις. Για να αφαιρέσετε το πρήξιμο της μύτης, χρειάζεστε θερμότητα. Και για τη θερμότητα χρειάζεστε ενισχυμένη κυκλοφορία του αίματος. Το headstand συνιστάται για άτομα με καλή φυσική κατάσταση. Από το κακό ή γρήγορο περπάτημα, κατά προτίμηση στις σκάλες.
Υπάρχει μια σκάλα κοντά; Ανόητα! Κουνουπιέρες, τύμπανο, κούνιες. Οποιαδήποτε αυξημένη σωματική δραστηριότητα αναγκάζει το αίμα να τρέχει γρηγορότερα.
Λοιπόν, η μέθοδος λαμβάνει χώρα. Αν μόνο επειδή το σώμα χρειάζεται οξυγόνο για να το κάνει. Και όταν αναπνέει από το στόμα του έρχεται πολύ λίγο. Είτε θέλετε είτε όχι, πρέπει να αναπνεύσετε με τη μύτη σας.
Μασάζ Ένα ζεστό μασάζ για όλο το σώμα είναι μια καλή ιδέα, θα βοηθήσει μόνο λίγο. Αλλά το προσεκτικό μασάζ των ρινικών κόλπων και της γέφυρας της μύτης ταιριάζει απόλυτα με το οίδημα. Δεν είναι ταυτόχρονα, αλλά αποτελεσματικό.
Βελονισμός. Εάν γνωρίζετε πού να κάνετε κλικ, μπορείτε να καταργήσετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση αρκετά γρήγορα. Είναι σημαντικό όχι μόνο να πατήσετε το σημείο και να απελευθερώσετε, αλλά ακριβώς στο μαζικό σημείο για τουλάχιστον ένα λεπτό. Σύμφωνα με κριτικές, η μέθοδος αντιμετωπίζει καλά την εργασία.
Απλότητα - η εγγύηση της υγείας
Οι πιο κοινές μέθοδοι είναι λαϊκές. Δεν απομακρύνουν την αιτία του κρυολογήματος, αλλά ακριβώς με την ταλαιπωρία που αντιμετωπίζουν αρκετά ποιοτικά. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε μερικές λογικές διορθώσεις για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Πλύσιμο
Αυτή η μέθοδος είναι καλή επειδή μαζί με την αφαίρεση του οιδήματος βοηθά στον καθαρισμό των ρινικών κόλπων από τις κρούστες και τα βακτηρίδια. Πλύσιμο:
- Καθαρίστε το ζεστό νερό. Παρά την απλότητα, ο τρόπος λειτουργίας. Το φυσιολογικό θερμό νερό χύνεται σε σύριγγα ή σε μεγάλη σύριγγα χωρίς βελόνα. Στη συνέχεια ξεπλύνετε απαλά και τα δύο ρουθούνια με τη σειρά τους.
- Αλάτι νερό 250 ml υγρού παίρνουν 1 κουταλάκι του γλυκού. θαλασσινό αλάτι χωρίς κορυφή. Ανακατέψτε και ξεπλύνετε τη μύτη. Μπορείτε να ρίξετε το μείγμα σε μια γροθιά και να προσπαθήσετε να το σύρετε με τη μύτη σας έτσι ώστε να περάσει από το στόμα σας. Η διαδικασία είναι δυσάρεστη (παρέχεται βήχας και φτάρνισμα). Αλλά λειτουργεί ταυτόχρονα με τον μηχανικό καθαρισμό κατά τη διάρκεια του φτάρνισμα. Συμβούλιο Δεν θαλασσινό αλάτι; Είναι καταστροφή; Κανονικό ιώδιο και σόδα είναι πάντα διαθέσιμα. 2 σταγόνες ιωδίου, 1 κουταλάκι του γλυκού. τη σόδα ψησίματος και το αλάτι σε 250 ml ζεστού νερού. Ανακατέψτε καλά, αφήστε λίγο να σταθεί, έτσι ώστε τα αδιάλυτα σωματίδια να καταλήγουν στο κάτω μέρος. Και τώρα, σχεδόν το ανάλογο του θαλασσινού νερού είναι έτοιμο. Μπορείτε να ξεπλύνετε τα ρουθούνια.
- Οικιακό σαπούνι. Οι πιο συνηθισμένοι σκοτώνουν. Ξεσκονίζουν ένα δάχτυλο, κηλιδώσουν τη μύτη από μέσα, ξεπλένουν με καθαρό νερό μετά από ένα λεπτό. Η μέθοδος στεγνώνει καλά τον βλεννογόνο και ανακουφίζει γρήγορα τη συμφόρηση.
- Σκόρδο υγρό. 2 μεσαία σκελίδες ψιλοκομμένα, ρίξτε 200 ml βραστό νερό, ανακατέψτε. Αφήστε για 10 λεπτά και στη συνέχεια φιλτράρετε. Σύριγγα, όπως περιγράφεται παραπάνω. Συμβούλιο Τα φυτοκτόνα σκόρδου έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα για τυχόν κρυολογήματα. Επομένως, ακόμη και η συνηθισμένη κατάποση ή εισπνοή ατμών μπορεί να βοηθήσει.
Εισπνοή
Το δυνατό όνομα ήταν η πιο εύκολη τεχνική για να "αναπνεύσει". Λοιπόν, ποτέ δεν ξέρεις, ότι η μύτη είναι φραγμένη, πρέπει να προσπαθήσουμε. Για τον εαυτό μου! Εάν στο σπίτι υπάρχει μια οικιακή συσκευή εισπνοής, τότε χωρίς καμία ανησυχία. Το αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου τρυπώνει εκπληκτικά τη μύτη χωρίς ειδικές σταγόνες.
Αν δεν υπάρχει τέτοια συσκευή, τότε με τον παλιό τρόπο. Ρίξτε σε μια λεκάνη ή κατσαρόλα, πάνω από μια παχιά μεγάλη πετσέτα. Καλύπτονται και διογκώνονται. Είναι ρουφηξιά. Μόλις υποχωρήσει η συμφόρηση, αναπνέουμε ήδη. Πόσο καιρό Πόσο κουρασμένος και ακόμη και λίγο.
Τι ακριβώς αναπνέουμε:
- πάνω από βραστές καυτές πατάτες
- πάνω από βραστό νερό με την προσθήκη μινθολίου ή ελαίου ευκαλύπτου
- πάνω από τον ατμό φασκόμηλο και το γρασίδι του χαμομηλιού
Βεβαιωθείτε ότι εναλλάσσετε αναπνοές με τη μύτη και το στόμα, έτσι ώστε οι ατμοί θεραπείας να διεισδύουν παντού.
Θάλασσα
2-3 σταγόνες στην εσωτερική πλευρά του κάθε ρουθουνιού μπορούν να δημιουργήσουν ένα θαύμα. Απλά πρέπει να ξέρετε τι να ψάξετε:
- Χυμός από κρεμμύδι, σκόρδο, τεύτλα. Τριμμένο λαχανικά τριμμένο, συμπίεση. Το προκύπτον υγρό χρησιμοποιείται ως ρινικός παράγοντας.
- Χυμό Coltsfoot, καλανχό ή αλόη. Ζυμώστε ακατέργαστο ξύλο ή σκόνη από πέτρα, πιέστε το υγρό. Ενσταλάξτε 3 σταγόνες σε κάθε ρουθούνι.
Φρέσκα φύλλα του πρώτου λουλουδιού το χειμώνα είναι δύσκολο να πάρει, και είναι αυτή τη στιγμή του έτους ότι το κοινό κρυολόγημα μαίνεται. Αλλά το δεύτερο και το τρίτο μπορούν να βρεθούν σε σχεδόν κάθε παραθυρόφυλλο της χώρας.
Συμβούλιο Αξίζει να αποθηκευτεί με ένα μεγάλο μαντήλι, γιατί θα ξεκινήσει ανεξέλεγκτο φτάρνισμα και ρέει από τη μύτη. Μην φοβάστε, έτσι το σώμα καθαρίζεται.
Θέρμανση
Μια μέθοδος γνωστή από την παιδική ηλικία. Με βάση τη θέρμανση των ρινικών κόλπων και της μύτης. Χρησιμοποιήστε πολλά αυτοσχέδια μέσα:
- ζεστό βραστό αυγό τυλιγμένο σε ένα μαντήλι
- χυλό χυλού κεχρί (μην το βάλετε στο πρόσωπο, τυλίξτε σε ένα κουρέλι)
- ζεστό αλάτι (ρίχνουμε σε μια σακούλα ύφασμα)
- το θρυλικό βάλσαμο "Αστερίσκ" (ουίσκι και μύτη)
- λάδι καμφοράς (τρίβεται το στήθος)
- μουστάρδα σε σκόνη (τοποθετείται σε κάλτσες, ρούχα και ύπνο)
Με την ευκαιρία, για να μην ξυπνήσει εντελώς το πρωί σε σκόνη, έτοιμο γύψο γύψο είναι πιο βολικό. Το αποτέλεσμα είναι το ίδιο, αλλά η καθαρότητα των κλινοσκεπασμάτων είναι εγγυημένη.
Συμβούλιο Το βάλσαμο ενεργεί για μικρό χρονικό διάστημα, οπότε πρέπει να επιχρίσουν κάθε 2 ώρες.
Εξωτικά... τόσο μυστηριώδη
Αν μετά από όλες τις χειρισμούς η μύτη συνεχίζει να αρνείται να δουλεύει κανονικά, τότε το βαρύ πυροβολικό πηγαίνει στη μάχη. Σύμφωνα με κριτικές, οι μέθοδοι λειτουργούν και αρκετά αποτελεσματικά. Είναι με τέτοια και τέτοια μέσα; Λοιπόν, ποιος θα αμφιβάλλει.
- Υγρασία από το παράθυρο. Ξεπλύνετε το νερό από το γυμνό παράθυρο με τη μύτη σας. Αυτό είναι το πώς η εικόνα στέκεται μπροστά στα μάτια μου: ένας άνθρωπος κουνάει γύρω από το ποτήρι και προσπαθεί να τραβήξει κάτι εκεί. Η γυμναστική για όλους τους μυς του προσώπου πιθανότατα θα βοηθήσει.
- Μέλι Βυθίστε δύο μπουμπούκια βαμβακιού, τοποθετήστε τα μέσα στα ρουθούνια σας και ξεχάστε για 15 λεπτά. Το αποτέλεσμα θα είναι αναμφισβήτητα. Η γλυκόζη είναι μια εξαιρετική τροφή για παθογόνα βακτήρια. Ενισχύστε τη μόλυνση, τροφοδοτείτε με μέλι.
- Σκόρδο Κόψτε το σκελίδες, τοποθετήστε το μέσα στα ρουθούνια και περπατήστε για 30 λεπτά. Δεν είναι κακό Σε 5 λεπτά θα ξεκινήσει μια αίσθηση άγριας καύσης, σε μισή ώρα θα πυρποληθεί στη μύτη μια δασική πυρκαγιά. Ποια είναι η συμφόρηση; Αυτή η ποσότητα νερού, που στη συνέχεια θα χυθεί για να απαλλαγούμε από τον πόνο, θα είναι αρκετή για να σβήσει η τάιγκα, πόσο μάλλον να τρυπήσει τη μύτη.
- Πεινασμένο σάλιο. Αμέσως από το πρωί φτύνετε τα δάκτυλά σας και λιπαίνετε καλά τη μύτη από μέσα. Αλλά πράγματι, βακτήρια και μικρόβια από το στόμα και τα ρουθούνια. Τι να θεραπεύσει, ανακατέψτε τα στη μύτη, ίσως σκοτώσει ο ένας τον άλλον. Εν πάση περιπτώσει, ο βλεννογόνος καίγεται από την προηγούμενη συνταγή, δεν είναι πλέον τρομακτικό.
- Γεμίστε το στεγνό στέλεχος του σκόρδου, εισπνεύστε τους ατμούς κατά την καύση. Η μέθοδος θα λειτουργούσε σίγουρα αν οι ατμοί απελευθερώνονταν κατά την καύση. Και μετά από όλα, συνήθως ο καπνός πηγαίνει. Αλλά το στέλεχος σκόρδου, είναι ξεχωριστό. Διαθέτει μόνο ατμό και χρήσιμο. Επομένως, θέσαμε φωτιά και αναπνέουμε. Τα μάτια πότισαν, βήχυναν τα δάκρυα, τους μύτες τρέχουν... Λοιπόν, τι; Θεραπεία - δεν είναι εύκολο.
- Sharp Συνιστάται να τρώτε κάτι ζωηρό. Πλούσια κρεμμύδια, κουτάλια και μουστάρδα, τζίντζερ. Λοιπόν, ναι, η μύτη είχε καεί, τώρα και το στόμα στο σωρό. Και το στομάχι στο παζάρι. Αλλά δεν θα υπάρξει οίδημα.
Η συμφόρηση δεν παραιτείται; Στη συνέχεια, μόνο ένα πλάνο ελέγχου - μια βρώμικη κάλτσα! Ναι, ναι, μόνο hardcore. Παίρνουμε μια μακρόστενη κάλτσα και αναπνέουμε. Σίγουρα μετά από μια τέτοια θεραπεία, το σώμα για τη ζωή θα είναι ανοσοποιητικό από το κρύο. Ακόμα, μετά από μια τέτοια θεραπεία, πρέπει να επιβιώσουμε. Εδώ και να σκεφτείτε το πρήξιμο ξεχνάμε, τα απομεινάρια της μυρωδιάς θα έσωζαν.
Όλα αυτά θα ήταν αστεία αν δεν ήταν τόσο σκληρά. Μετά από όλα, κάποιος γράφει αυτές τις τρελές συνταγές. Και άλλοι διαβάζουν, εφαρμόζουν, συμβουλεύουν τους συγγενείς. Γιατί να βασανίσεις τον εαυτό σου; Είναι όλες αυτές οι "απολαύσεις" ενός ταξιδιού στην κλινική; Τα πειράματα είναι ενδιαφέροντα, αλλά όχι με την υγεία τους.
Οι πιο συχνές ασθενείς που χρησιμοποιούν παραδοσιακές μεθόδους απαλλαγής από τη ρινική συμφόρηση είναι έγκυες γυναίκες, παιδιά και άτομα με ιατρικές αντενδείξεις. Δεν μπορούν να κάνουν φαρμακευτική αγωγή. Λοιπόν, είναι δυνατόν να πετάξετε αυτές τις κατηγορίες με τη μύτη στο παράθυρο, ή χειρότερα, χρησιμοποιήστε μια βρώμικη κάλτσα;
Χρήσιμες συμβουλές
- Καλά ανακουφίζει από την ρινική συμφόρηση ζεστό μπάνιο με ποτήρι μουστάρδας. Με απλά λόγια, πέλματα στα λεκάνη. Σε θερμοκρασία αντενδείκνυται.
- 10 λεπτά ζεστού ντους ή μπανιέρα με μενθόλη και λάδι ευκαλύπτου βοηθά στην απομάκρυνση του πρηξίματος.
- Εάν η μύτη δεν λειτουργεί και θέλετε να κοιμηθείτε τρελά, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να βρεθείτε στο πλευρό σας. Το άνω ρουθούνι πρέπει να αρχίσει να αναπνέει. Φυσικά, πρέπει να γυρίσεις, αλλά το κύριο πράγμα είναι να κοιμηθείς. Στο όνειρο, το σώμα θα συντονιστεί με τον επιθυμητό τρόπο λειτουργίας.
- Όταν η επιθυμία να χρησιμοποιήσει το μέλι υπερβολική δύναμη κοινή λογική, είναι καλύτερο να μασήσει μια κηρήθρα, αντί να το σπρώχνει στη μύτη.
- Για να αισθανθεί πλήρως το θεραπευτικό αποτέλεσμα του αιθέριου ελαίου, εκτός από την εισπνοή, μπορεί να πέσει πάνω σε ένα πιάτο και να τοποθετηθεί στην κεφαλή του κεφαλιού. Έλεγχο σε ένα όνειρο, ενεργεί το ίδιο όπως και στην αφυπνία.
Πώς να τρυπήσει τη μύτη χωρίς σταγόνες στο σπίτι; Οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους. Απλώς ακούστε το σώμα σας και την αντιμετωπίζετε με ευχάριστες μεθόδους. Και καλύτερα πιείτε συχνά τσάι ασβέστη με μαρμελάδα βατόμουρο και μην αρρωσταίνουν!
Fitvid
Τι να κάνετε αν η μύτη είναι γεμισμένη; Επιστρέφοντας την ελευθερία της αναπνοής
Η αναπνοή είναι μια διαδικασία ζωτικής σημασίας όχι μόνο για ανθρώπους και ζώα, αλλά και για φυτά και πολλούς μικροοργανισμούς. Όλα τα έμβια όντα στον πλανήτη μας πρέπει να αναπνέουν για να ζήσουν. Εάν δεν υπάρχει τίποτα που να αναπνέει ή να αναπνέει είναι δύσκολο, υπάρχει τουλάχιστον ενόχληση, επειδή η ανάγκη αναπνοής είναι μία από τις βασικές φυσιολογικές ανάγκες ενός ατόμου.
Κάποιος απλά άβολα, αλλά για κάποιον ρινική συμφόρηση μετατρέπεται σε ένα πραγματικό μαρτύριο. Τι να κάνετε αν η μύτη είναι γεμισμένη και δεν υπάρχει τίποτα να αναπνεύσει; Μπορείτε να στάξετε στο εργαλείο φαρμακευτικής μύτης που ανακουφίζει γρήγορα το πρήξιμο. Αλλά τέτοια εργαλεία δεν λύουν το πρόβλημα, αλλά εξαλείφουν μόνο τα συμπτώματα. Επιπλέον, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν υπάρχουν σταγόνες για τη μύτη. Ας μιλήσουμε για διαφορετικούς τρόπους για να απαλλαγούμε γρήγορα από τη ρινική συμφόρηση χωρίς φαρμακευτική αγωγή.
Ρινική συμφόρηση: αιτίες
Γιατί είναι η μύτη; Η ρινική συμφόρηση εμφανίζεται λόγω φλεγμονής της βλεννογόνου μεμβράνης. Λόγω της φλεγμονής, οι ιστοί διογκώνονται, οι διάδρομοι γίνονται στενοί, υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή. Οι ομοιόμορφοι ιστοί εμποδίζουν επίσης τη φυσιολογική ροή του υγρού - αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για τα παιδιά. Επομένως, εάν ένα μικρό παιδί έχει μώλωπα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε το πρήξιμο. Για τους ενήλικες, η ρινική συμφόρηση δεν είναι επικίνδυνη, αλλά όχι πολύ ευχάριστη.
Η αιτία της φλεγμονής μπορεί να είναι κρύο, ιογενής λοίμωξη ή αλλεργία. Εάν η ρινική συμφόρηση συνοδεύεται από πολύ υψηλή θερμοκρασία και εξαιρετικά κακή κατάσταση υγείας, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Εάν η νόσος είναι ήδη επιπλεγμένη ή ρινική συμφόρηση έχει προκύψει λόγω μιας ήπιας ρινίτιδας, καθώς και λόγω αλλεργιών, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Stuffy μύτη: τι να κάνετε για να ανακτήσετε γρήγορα;
Είναι γνωστό ότι τα φαρμακευτικά μέσα για τη μύτη (ναφθυζίνη, κλπ.) Ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα. Και δεν πρέπει μόνο να βάλουμε τις αναπνοές μας, αλλά και να κάνουμε τη φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου να περάσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Και οι τέσσερις συστάσεις που δίνονται παρακάτω είναι επίσης κατάλληλες για παιδιά, συμπεριλαμβανομένων μικρών, καθώς και για έγκυες γυναίκες.
1. Ξεπλύνετε τη μύτη με θαλασσινό νερό. Ο καλύτερος τρόπος για να ανακουφίσετε γρήγορα τη φλεγμονή είναι να ξεπλύνετε τη μύτη. Όσο ισχυρότερη και συχνότερα είναι η μύτη, τόσο πιο συχνά είναι απαραίτητο να πλένεται - ακόμα και αν αρκετές φορές την ημέρα.
Όταν η μύτη είναι γεμισμένη, καλύτερα να ξεπλύνετε με αλατισμένο νερό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε περίπου το ένα τρίτο του κουταλακιού αλάτι ανά 250 ml ζεστού νερού. Διαλύστε το αλάτι στο νερό και ξεπλύνετε τη μύτη με αυτό το διάλυμα. Σχετικά με τις μεθόδους πλύσης και όλες τις αποχρώσεις που σχετίζονται με αυτή τη διαδικασία, γράψαμε στο άρθρο "Ρινική πλύση στο σπίτι".
Μπορείτε συχνά να θάβετε τη μύτη με αυτό το αλμυρό νερό, το ρίχνετε σε ένα άδειο μπουκάλι ρινικών σταγόνων. Φωτιζόμενο νερό από τη λεκάνη της μύτης, πρέπει να φυσήξετε αμέσως τη μύτη του. Επαναλάβετε αρκετές φορές στη σειρά. Αυτό μπορεί να γίνει πολλές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Υγρός αέρας. Εάν πρέπει να περάσετε πολύ χρόνο σε κλειστούς χώρους με ξηρό αέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από ρινική συμφόρηση για μια εβδομάδα ή περισσότερο. Εάν είναι δυνατόν, αγοράστε τουλάχιστον ένα μικρό υγραντήρα - για παράδειγμα, ένα φτηνό υπερήχων.
Γενικά, η απόλυτη χρήση υγραντήρων υπερήχων και υδρατμών δημιουργεί αμφιβολίες στους ειδικούς, αλλά αυτό ισχύει για την καθημερινή χρήση αυτών των συσκευών. Εάν συμπεριλάβετε έναν υγραντήρα μόνο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος με μια βουλωμένη μύτη, θα φέρει μόνο όφελος.
Εάν ένα άτομο βρίσκεται σε ένα δωμάτιο με καλά υγροποιημένο αέρα, η ρινική καταρροή πηγαίνει πιο γρήγορα. Ναι, και αναπνέετε ευκολότερα, ακόμα και αν η μύτη είναι γεμισμένη.
3. Μια μεγάλη ποσότητα υγρού. Το νερό είναι η κύρια σωτηρία από τη ρινική συμφόρηση!
Πλένουμε τη μύτη με αυτό, βρεγνύουμε το δωμάτιο με αυτό και με τη βοήθειά μας διατηρούμε την ισορροπία του νερού στο σώμα, δηλαδή καταναλώνουμε πολύ νερό μέσα.
Η μεμβράνη του κόλπου πρέπει να είναι καλά ενυδατωμένη. Όταν η μύτη είναι γεμισμένη, πρέπει να πίνετε άφθονο νερό, κατά προτίμηση μεταλλικό νερό.
4. Πικάντικο, αλμυρό, πικάντικο. Αυτά τα προϊόντα είναι ένας φυσικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.
Όταν η μύτη είναι γεμιστό, τρώνε τα αγγουράκια, το σκόρδο, τα νωπά κρεμμύδια, τα λάχανα, το κρέας με πιπέρι κ.α.
Πώς να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι;
Εάν δεν υπάρχουν ρινικές σταγόνες στο χέρι, μπορείτε να προσπαθήσετε να μειώσετε επειγόντως τη ρινική συμφόρηση στο σπίτι. Προσοχή! Αυτές είναι οι συστάσεις για ενήλικες!
1. Προσπαθήστε πρώτα να ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλατισμένο νερό - αυτό μπορεί γρήγορα να μειώσει τη συμφόρηση. Η αναπνοή θα είναι ευκολότερη.
2. Προσπαθήστε να φυσήξετε τη μύτη σας λιγότερο. Κάθε μύτη που φυσά ερεθίζει τη μύτη, αυτή η διόγκωση αυξάνεται μόνο.
3. Τι να κάνετε αν η μύτη είναι γεμισμένη, αλλά αισθάνεστε καλά; Κάντε γυμναστήριο: το σώμα θα χρειαστεί περισσότερο οξυγόνο - και η μύτη, μιλώντας εικαστικά, θα κάνει παραχωρήσεις. Συνήθως κατά τη διάρκεια και μετά την τάξη, αναπνέετε ευκολότερα. Κάνετε οποιαδήποτε άσκηση - μόνο για να αναπνεύσετε πιο γρήγορα.
Αποτελεσματική όταν η ρινική συμφόρηση θεωρείται μια άσκηση "που ανεβαίνει τις σκάλες". Ναι, στις συνηθισμένες σκάλες με βήματα. Εκτελέστε ένα άνοιγμα και τρέξτε με τον ίδιο τρόπο. Επαναλάβετε όσες φορές έχετε κουραστεί. Η συνεχής μεταβολή της πίεσης στο σώμα λόγω της ρίψης προς τα πάνω και προς τα κάτω μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία της μύτης σας - η διόγκωση μπορεί να υποχωρήσει.
4. Εάν υπάρχει κάποια αλοιφή από αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου ή αιθέριο έλαιο στο σπίτι, εφαρμόστε λίγο στο μαντίλι και εισπνοήστε συνεχώς, εισπνέοντας τους ατμούς ευκαλύπτου. Είναι σε θέση να αφαιρέσουν γρήγορα οίδημα στους αεραγωγούς.
Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το βάλσαμο "Asterisk" και τα ανάλογά του: βάλτε σε ένα μαντίλι και συνεχώς οσμήστε.
5. Μπορείτε να αναπνέετε ζεστό ατμό. Βράζουμε νερό, το ρίχνουμε σε ένα μπολ, βάζουμε το μπολ στο τραπέζι και κάθεστε δίπλα του. Εισπνεύστε τον ατμό μέχρι να βαρεθείτε. Μπορείτε να επαναλάβετε πολλές φορές την ημέρα.
Ο ατμός καλά ενυδατώνει τη ρινική κοιλότητα, τους κόλπους. Η θέρμανση θα μειώσει τη φλεγμονή και σύντομα θα χρειαστεί βελτίωση. Για να έχετε πιο έντονη θεραπευτική δράση, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι ή χαμομήλι στο βραστό νερό.
6. Εάν η μύτη δεν αναπνέει και είστε κουρασμένοι από ταλαιπωρία, ρίξτε τον εαυτό σας ζεστό τσάι (κατά προτίμηση με μέλι και λεμόνι) και πιείτε το πολύ αργά. Κρατώντας το φλιτζάνι στα χείλη σας, φροντίστε να τραβήξετε ατμό και μύτη. Θα θερμαίνετε καλά με ολόκληρο το σώμα σας - συνήθως σωστά κατά την κατανάλωση τσαγιού, το πρήξιμο του ρινικού βλεννογόνου μειώνεται. Αντί του τσαγιού, μπορείτε να πιείτε αργά πολύ ζεστό ζωμό.
7. Τι να κάνετε αν η μύτη είναι γεμισμένη, τίποτα δεν βοηθά, και δεν μπορείτε πλέον να ανεχτείτε; Πηγαίνετε στο ντους. Σταθείτε στο ντους και σταθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Βρεθείτε καλά - θα διευκολύνει την αναπνοή. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τη θερμοκρασία του ντους - τότε θερμαίνετε και αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε το πρήξιμο. Αλλά αν αισθάνεστε πολύ κακή λόγω του γεγονότος ότι η μύτη είναι γεμισμένη, είναι καλύτερα να πάρετε ένα ελαφρώς δροσερό ντους.
8. Το χρένο μπορεί επίσης να βοηθήσει. Αν στο σπίτι υπάρχει ένα σνακ με χρένο στα βάζα - το φάτε. Εάν υπάρχει φρέσκο χρένο, μπορείτε να το στρίψετε σε ένα μύλο για το κρέας και να εισπνεύσετε. Αλλά να είστε έτοιμοι για δάκρυα - χρένο είναι πολύ πιο τρομερό από κρεμμύδια.
9. Αν η μύτη είναι γεμισμένη, εφαρμόστε ξίδι. Πρέπει να βράσει και, με κλίση πάνω από το μπολ με αυτό, εισπνεύστε. Αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ξίδι, να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί! Μη λυγίζετε χαμηλά μέχρι το βράσιμο ξίδι!
10. Εάν η μύτη είναι αποκλεισμένη μόνο στη μία πλευρά, βάλτε την άλλη πλευρά και ξαπλώστε για λίγο. Δηλαδή, για παράδειγμα, αν η μύτη είναι γεμισμένη από τη δεξιά πλευρά, βρίσκεται στην αριστερή σας πλευρά. Συχνά βοηθά να αναπνεύσει.
11. Αν μπορείτε να κάνετε χειροπέδες και να σταθείτε στο κεφάλι σας - το κάνετε. Λένε ότι είναι πολύ αποτελεσματικό εάν η μύτη δεν αναπνέει.
12. Πάρτε λίγο βαμβάκι, ένα γυάλινο βάζο και ταιριάζει. Πηγαίνετε στο μπάνιο ή ακόμα καλύτερα στο μπαλκόνι. Ανάψτε ένα βαμβάκι, ρίξτε το, καίνε, στο βάζο και εισπνεύστε τον καπνό που προέρχεται από το βάζο. Ωστόσο, όχι για πολύ! Απλά αισθανθείτε πώς ο καπνός χτυπά τον ρινικό βλεννογόνο. Ένα τέτοιο "γαργαλάκι" μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το πρήξιμο.
13. Ο αρχικός τρόπος: αν η μύτη είναι γεμισμένη και τίποτα δεν βοηθά, μπορείτε να μπείτε στο αυτοκίνητο και να οδηγήσετε με το παράθυρο ανοιχτό με καλή ταχύτητα. Λέγεται ότι είναι πολύ αποτελεσματικό στην επιστροφή της ελεύθερης αναπνοής.
Πώς να απαλλαγείτε από ρινική συμφόρηση χωρίς σταγόνες
Η μειωμένη αναπνευστική λειτουργία και η ρινική καταρροή κάνουν κάποιον να αναζητήσει επείγουσα λύση στο πρόβλημα. Ωστόσο, μερικές φορές τα απαραίτητα φάρμακα δεν βρίσκονται κοντά. Πώς να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση χωρίς σταγόνες;
Τι να κάνετε αν η μύτη είναι γεμάτη, αλλά δεν πέφτει
Η παρατεταμένη ρινίτιδα μπορεί να προκαλέσει στασιμότητα των πτυέλων στα ρινικά περάσματα, γεγονός που προκαλεί την ενεργό εξάπλωση των παθογόνων παραγόντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ρινίτιδα πρέπει να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν είναι ζωτικής σημασίας να πάτε σε νοσοκομείο ή να επισκεφθείτε ένα φαρμακείο και να παίρνετε τη μύτη σας για να αναπνεύσετε είναι ζωτικής σημασίας. Στην περίπτωση αυτή, οι παρακάτω μέθοδοι θα σας βοηθήσουν.
Ακαδημία
Οι Κινέζοι θεραπευτές προτείνουν τη χρήση του βελονισμού. Πατώντας ορισμένα σημεία, είναι δυνατό να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος, να ανακουφιστεί το οίδημα, να αυξηθεί η απόρριψη της στάσιμης βλέννας. Για να γίνει αυτό, τα δάχτυλα δεικτών των δύο χεριών πρέπει να κάνουν περιστροφικές κινήσεις κάνοντας κλικ στα παρακάτω σημεία:
- κοντά στα φτερά της μύτης?
- κοντά στις εξωτερικές γωνίες των ματιών.
- ανάμεσα στα φρύδια.
- ακριβώς πάνω από το λοβό του αυτιού.
Το μασάζ εκτελείται τρεις φορές και στη συνέχεια επαναλαμβάνεται μετά από λίγα λεπτά.
Αναπνευστικές ασκήσεις
Η αργή αναπνοή με το κράτημα της αναπνοής σας όσο το δυνατόν περισσότερο θα συμβάλει στη μείωση της συμφόρησης. Βοηθάει στο άνοιγμα των ιγμορείων. Μετά από μια βαθιά αναπνοή, τα ιγμόρεια θα πρέπει να ανοίξουν και η αναπνοή θα πρέπει να ανακάμψει.
Αλλαγή θέσης
Η επείγουσα διάτρηση μέσω των ρινικών διόδων θα επιτρέψει έναν εύκολο τρόπο. Είναι απαραίτητο να βρεθείτε στην αντίθετη πλευρά της μύτης και να ξαπλώνετε για λίγα λεπτά.
Βαρεμένο βαμβάκι
Ένα μικρό κομμάτι από βαμβακερό μαλλί σφίγγεται με ψαλίδι, πυροδοτείται και σβήνει και στη συνέχεια εισπνέεται καπνός με κάθε ρουθούνι. Η μύτη πρέπει να αποσυντίθεται αμέσως.
Θερμική έκθεση
Επαναφορά της αναπνευστικής λειτουργίας μπορεί να είναι ζεστή. Για να γίνει αυτό, εφαρμόζεται ξηρή θερμότητα και στις δύο πλευρές της μύτης: θερμαινόμενο αλάτι ή σιτάρι, τοποθετημένο σε σακούλα ύφασμα ή βραστά αυγά στο κέλυφος. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 δευτερόλεπτα.
Τα ζεστά λουτρά για τις παλάμες και τα πόδια, το τρίψιμο των άκρων με θερμαινόμενα βάλσαμα, η λήψη ζεστού ντους ή μπανιέρα με την προσθήκη αρωματικών ελαίων έχουν μια γρήγορη επίδραση.
Αυτές οι μέθοδοι δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλή θερμοκρασία και κόλπο.
Πικάντικα τρόφιμα και μπαχαρικά
Τα μπαχαρικά, τα πικάντικα πιάτα και τα μπαχαρικά που συμβάλλουν στην αποσκλήρυνση των ξηρών κρουστών στα ρινικά περάσματα θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της βαριάς ακαθαρσίας. Για αυτή τη χρήση:
Τα προϊόντα εισάγονται ή απλώς εισπνέουν τις γεύσεις τους.
Ένα μίγμα μελιού και χρένου, το οποίο καταναλώνεται σε ένα κουταλάκι του γλυκού τρεις φορές την ημέρα, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ρινίτιδας.
Πλούσιο Ποτό
Αποτρέψτε την πύκνωση των ρινικών εκκρίσεων χρησιμοποιώντας μια μεγάλη ποσότητα υγρού τσάι μέντας, νερό με λεμόνι και μέλι, ζωμό κοτόπουλου, κλπ.
Εισπνοή
Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους για την εξάλειψη του μπλοκαρίσματος των ρινικών διόδων είναι η εισπνοή θερμών ατμών. Οι διαδικασίες εισπνοής θα βοηθήσουν να λειανθούν και να απομακρυνθεί η βλέννα από τις βλεννώδεις μεμβράνες και να αποκατασταθεί η αναπνευστική λειτουργία. Για τους σκοπούς αυτούς χρησιμοποιήστε φαρμακευτικά βότανα:
Για την προετοιμασία της έγχυσης θα πρέπει να είναι 3 κουταλιές της σούπας ξηρά φυτά βραστό ένα ποτήρι βραστό νερό, βράστε για 10 λεπτά. Πάνω από τα ζευγάρια πρέπει να αναπνεύσουν, καλυμμένα με μια πετσέτα. Εκτός από τα βότανα, χρησιμοποιούνται επίσης βραστές πατάτες, αιθέρια έλαια και μεταλλικό νερό.
Ταμπόν με μέλι
Το μέλι είναι ένα μοναδικό προϊόν με αντιφλεγμονώδεις και βακτηριοκτόνες ιδιότητες, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή: αν έχετε υπερευαισθησία, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
Για την ανακούφιση της συμφόρησης στη ρινική οδό, βαμβακερά μαστίγια εμποτισμένα με μέλι τοποθετούνται για 10-15 λεπτά.
Σαπούνι πλυντηρίου
Μπορείτε να επαναφέρετε γρήγορα την κανονική αναπνοή με τη βοήθεια αλκαλικού σαπουνιού: έχει αποτέλεσμα ξήρανσης και θα σας διευκολύνει για κάποιο χρονικό διάστημα.
Για να γίνει αυτό, αφρίστε το δάχτυλό σας και χειριστείτε τα ρινικά περάσματα. Μετά από 30 δευτερόλεπτα, το σαπούνι πρέπει να πλυθεί.
Ξεπλένεται
Η κατάργηση του μπλοκαρίσματος θα επιτρέψει τακτικό ξέπλυμα. Αυτό θα βοηθήσει λύσεις με βάση αλάτι (ένα κουταλάκι του γλυκού ανά ποτήρι νερό), συνηθισμένο χλωριούχο νάτριο ή διάλυμα σόδας.
Αυτά τα χρήματα βοηθούν στην ενυδάτωση των βλεννογόνων και μειώνουν το ιξώδες της βλέννας. Το παρασκευασμένο υγρό συλλέγεται σε αχλάδι ή σύριγγα χωρίς βελόνα, με κλίση της κεφαλής προς την αντίθετη κατεύθυνση και ρίχνει εναλλάξ σε κάθε ρινική δίοδο, περιμένοντας το διάλυμα να ρέει από το άλλο ρουθούνι. Καθαρίστε τη μύτη μετά το πλύσιμο.
Αρωματοθεραπεία
Εάν η μύτη σας είναι παραγεμισμένη, έλαια αρωμάτων θα έρθουν στη διάθεσή σας. Μπορούν απλώς να εισπνέονται, να προσβάλλονται στην άκρη και τα φτερά της μύτης ή να θερμαίνονται σε ένα λαμπτήρα αρωμάτων.
Για την καταπολέμηση της συμφόρησης εφαρμόστε διαλύματα ελαίου:
Εξαιρετικό αποτέλεσμα με την ταλαιπωρία έδειξε την ακόλουθη συνταγή. Σε ένα μικρό δοχείο, αναμιγνύετε 5 σταγόνες ελαιολάδου και λάδι δέντρου τσαγιού, απορροφείτε το κούτσουρο και εισάγετε τις ρινικές διαδρομές για 15 λεπτά. Αυτή η μέθοδος συνιστάται για χρήση κατά την κατάκλιση.
Όλες οι παραπάνω μέθοδοι εξάλειψης της συμφόρησης αποτελούν έκτακτα μέτρα βοήθειας και δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ολοκληρωμένη θεραπεία. Για να θεραπεύσετε πλήρως τη ρινίτιδα, πρέπει να μάθετε την αιτία της.
Πώς να αντικαταστήσετε τις ρινικές σταγόνες στο σπίτι
Εάν δεν υπάρχουν φάρμακα αγγειοσυσταλτικών κοντά, μπορείτε να κάνετε τις σταγόνες στο σπίτι μόνοι σας:
- Με ένα κρύο θα βοηθήσει τον χυμό που λαμβάνεται από Kalanchoe ή αλόη. Τα φύλλα των φυτών θρυμματίζονται, συμπιέζονται από το χυμό πολτού, αραιώνονται με το νερό μισό και χρησιμοποιούνται 2-3 σταγόνες τέσσερις φορές την ημέρα. Αυτά τα φυτά περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό μοναδικών ουσιών που συμβάλλουν στο θάνατο των μικροβίων και μειώνουν τη φλεγμονή.
Η ενστάλαξη σταγόνων Kalanchoe στα ρουθούνια μπορεί να προκαλέσει φτάρνισμα: χάρη σε αυτό, το σώμα απαλλάσσεται από ιούς.
- Σκόρδο ή κρεμμύδια. Τα κρεμμύδια ή το σκόρδο αλέθονται σε ένα μύλο κρέατος, πιέζετε το χυμό μέσω της γάζας, ανακατεύετε το με μισό νερό και εισάγετε 2-3 σταγόνες σε κάθε ρινική πορεία, 4-5 φορές την ημέρα. Το μέλι, το ηλιέλαιο, καθώς και ο χυμός αλόης τοποθετούνται στο προϊόν.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε το στάξιμο στα ρουθούνια του χυμού των φαρμακευτικών βοτάνων, για παράδειγμα, πιέζεται από τα φύλλα της μητέρας και της μητριάς: αυτό το εργαλείο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση ενός ισχυρού οιδήματος και θα προάγει την έκκριση ρινικών εκκρίσεων. Οι αντιφλεγμονώδεις και βακτηριοκτόνες ιδιότητες έχουν αφέψημα του χαμομηλιού, το οποίο στάζει στη ρινική κοιλότητα ή εκτελεί πλύσιμο. Τα φύλλα του ευκάλυπτου θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των βακτηρίων: μπορεί κανείς να παρασκευάσει μια έγχυση από αυτά και να τα εφαρμόσει για να τα θάψει και να ποτίσει.
- Η ισχυρή ζυθοποιία, χάρη στις τανίνες που αποτελούν μέρος, έχει αντισηπτικό αποτέλεσμα και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της συμφόρησης και του πρηξίματος. Το τσάι πρέπει να στάζει στα ρινικά περάσματα κάθε δύο έως τρεις ώρες.
- Εάν η μύτη είναι πολύ φραγμένη, εφαρμόστε ένα αφέψημα χυμού τσουκνίδας και ραβέντι. Τα συστατικά συνδυάζονται στην ίδια αναλογία και εγχέονται στη ρινική διαδρομή 4-5 φορές την ημέρα.
- Οι θεραπείες από τα παντζάρια και τα καρότα είναι πολύ αποτελεσματικά: κάνουν εξαιρετική δουλειά με οίδημα του βλεννογόνου. Τα ακατέργαστα λαχανικά θρυμματίζονται με ένα μπλέντερ, συμπιεσμένο χυμό από ένα κουκούλι, το οποίο πρέπει να εγχέεται στα ρουθούνια όσο το δυνατόν συχνότερα.
- Η ακόλουθη συνταγή θα επιτρέψει να γροθιά μια μύτη χωρίς σταγόνες και να αντιμετωπίσει μια συμφόρηση. Ο χυμός καρότου και τεύτλων συνδυάζεται με ελαιόλαδο και 2-3 σταγόνες χυμού σκόρδου.
- Τα προϊόντα από αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιοδήποτε κρύο, εκτός από τα αλλεργικά. Τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην ενυδάτωση των βλεννογόνων, ενεργοποιούν την τοπική ανοσία, ανακουφίζουν από τη φλεγμονή και το πρήξιμο, αλλά το αποτέλεσμα από αυτά δεν μπορεί να γίνει αμέσως αισθητό:
- Τα πετρέλαια γερανίου, περγαμόντου και δέντρων τσαγιού πρέπει να λαμβάνονται σε 2 σταγόνες το καθένα, το κέδρο και το έλαιο ευκαλύπτου πρέπει να λαμβάνονται σε 3 σταγόνες. Στο μείγμα προστίθενται 5 g ελαιολάδου και αναμιγνύονται καλά. Χρησιμοποιήστε 1 σταγόνα σε κάθε ρινική πορεία τρεις φορές την ημέρα.
- Η ακόλουθη σύνθεση θα βοηθήσει στην τοποθέτηση των κόλπων: τα έλαια από ευκάλυπτο, μέντα και δέντρο τσαγιού συνδυάζονται σε αναλογίες 1: 1: 1. Η σύνθεση στάζει στα ρινικά περάσματα το πρωί και το βράδυ.
- για κρυολογήματα και συμφόρηση, χρησιμοποιείται ένας συνδυασμός δενδρολίβανου, αρκεύθου και γερανιού - δύο σταγόνες το καθένα, φασκόμηλο και μέντα - ένα προς ένα.
- Αφαιρεί αποτελεσματικά τις εκδηλώσεις του κρύου Ledum. Τα μέσα προετοιμάζονται εκ των προτέρων: σε ½ φλιτζάνι λαχανικό ή ελαιόλαδο, προσθέστε 30 γραμμάρια θρυμματισμένου άγριου δενδρολίβανου, κρατήστε σε σκοτεινό μέρος για 3 εβδομάδες, περιστασιακά ανακινώντας. Μετά το φιλτράρισμα του χρόνου και τη χρήση του για τον προορισμό του. Για πρώτη φορά, χρησιμοποιήστε 2-3 σταγόνες του διαλύματος και, στη συνέχεια, μειώστε τη δόση σε μία, 4 φορές την ημέρα.
- 5 γραμμάρια φυκανδίνης πρέπει να συνθλίβονται με ένα μπλέντερ, να αναμιγνύονται με την ίδια ποσότητα μελιού και χυμού αλόης. Χρησιμοποιήστε το μείγμα 3 ενστάλαξης, 4-5 φορές την ημέρα.
- Το υγρό μέλι αραιώνεται στο μισό με νερό. Το διάλυμα που προκύπτει χύνεται στη ρινική διαδρομή τρεις φορές την ημέρα.
Πριν από τη χρήση συνταγών για συμφόρηση, είναι απαραίτητο να πλένετε τις βλεννώδεις μεμβράνες των κόλπων με φυσιολογικό ορό. Επιπλέον, ο ασθενής πρέπει να διασφαλίσει ότι δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις στα χρησιμοποιούμενα συστατικά.
Στο οπλοστάσιο των παραδοσιακών θεραπευτών υπάρχουν πολλές συνταγές για την αντιμετώπιση της ρινίτιδας και της συμφόρησης. Ωστόσο, αν είναι αναποτελεσματικά, τα συμπτώματα δεν εξαφανίζονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχει προκύψει πονοκέφαλος και η έκκριση έχει γίνει πρασινωπό, μπορεί να υπάρχουν υποψίες για επιπλοκές. Μόνο μια έγκαιρη επίσκεψη στο γιατρό θα βοηθήσει να αποφευχθούν πολλές δυσάρεστες συνέπειες.